跨低栏跑在短跑训练中的运用

<正>跨栏跑主要是考验运动员剪绞技术和蹬摆配合的能力。而降低栏架高度后的跨低栏跑,其过栏技术更接近短跑技术,包括抬腿高度、栏间节奏、步幅。在短跑训练中运用跨低栏跑能有效促进运动员途中跑技术的形成和完善,同时也能提高相应工作肌群的共济性和协调性。     

观摩基本功竞赛的四点启发

<正>2008年10月9日,区高中体育基本功竞赛在省大港中学举行。由于离港中较近、学习机会难得,我校年轻教师都前往观摩学习。此次学习共听课5节,其中一节是港中教师的汇报课,四节是竞赛课。通过认真地看课、探讨,参加观摩的教师对本次课的组织、内容选择等都给予了充分地肯定,也认为本次基本功竞赛具有较大的启发性。     

知己是基础,备课是关键

<正>优质课是教师教学基本功、授课技艺和最新教学成果的集中展示,优质课获奖也是对教师教学能力的一种肯定和褒奖,获奖证书更是教师们评先选优、评聘职称的必要硬件之一,所以参加优质课比赛一直被教师们所高度关注,笔者曾参加过几次优质课比赛,个中辛酸甘苦略尝一二,在此做了一定总结,供参加优质课比赛的同行参考。     

如何练好腾空飞脚

腾空飞脚是武术中最常用的一种跳跃动作,也是长拳的基本功动作之一。1．腾空飞脚的动作要领 助跑后右脚上步并蹬地跳起,同时两手臂由下向前向上,挥摆,左手在上,摆至头顶上方,右手背迎击左手掌,左腿曲膝或直腿向上摆起;右脚蹬地后右腿伸直脚面绷直尽力上摆踢,     

读雷晓宁先生画马

……当代画马名家晓宁先生,继承了徐悲鸿现实主义创作方法,走中西融合之路。他重视学习传统,并有扎实的素描,速写、造型基本功。更强调以“造化为师”,画马则以马为师。数十年来,以形军神,形神兼备,并寄托画家情感……为人民大会堂绘制的巨幅《万马奔腾》2.7×7米,采取焦点透视法,远景是一派大好河山,画群马由近及远,以奔腾之势迎着升的太阳。     

浅析网球运动的手感训练

一、手感训练的意义 手感训练是基础训练的重要的内容之一。训练手感就是要提高运动员在实践中感知、调节和处理球的能力。虽然手感反映在各种旋转球和放小球方面较为突出和明显,但并不能将它仅仅局限在这两方面,运动员在做任何击球动作时,都包含着手感的作用,因此,一定不能把基本功训练与手感训练截然分开,更不能将其对立起来。好的手感是又快又好地掌握基本功的有利条件,而在基础训练中抓好手感,对迅速掌握和提高基本技术以及稳定比赛中技术水平的发挥也是必不可少的。     

武当龙门内功

武当龙门内功源于龙门秘宗。本功通过运内气,发外气治病,是内功推拿的基本功,也是防病治病,延年益寿的养生术。现介绍功法如下：     

记一次体育教学基本功比赛经历

<正>自参加工作以来,笔者曾经多次参加省、市、区级教学比赛,多次观摩全国、省、市类教学比赛,可谓收获颇多。在此,笔者仅以去年上半年参加的一次市体育教师教学基本功比赛为例,谈谈自己的经历,与各位同行共勉。一、理论考核2008年,连云港市的基本功比赛分为三     

挥动五彩翅膀 天高任我飞翔-记呼家楼学区体育教师基本功展示活动

2009年5月6日,“呼家楼学区体育教师基本功展示现场会”在呼家楼中心小学操场举行,教育部体卫艺司体育处王龙处长、北京师范大学体育运动学院毛振明教授、北京体育大学赖天德教授以及北京市教委、教研室、朝阳区教委的领导参加了展示活动。各区县的体育教师也到场观摩。     

2009年全国高校体育教育专业学生基本功大赛在武汉体育学院举行

由教育部主办,武汉体育学院承办．湖北省教育厅、全国高等学校体育教学指导委员会协办的”2009年全国高校体育教育专业学生基本功大赛”于2009年5月23—30日在武汉体育学院举行。参赛队伍23支．由教育部随机抽取,均为设有体育教育专业学校的综合性大学、体育学院、师范院校。参赛学生也是随机抽取,均为2006级本科生,每校各8名,其中男生6名,女生2名。