用承重锻炼抵御骨质疏松

锻炼能够起到预防骨质疏松的作用吗?一位妇女对此存在疑问,因为她的母亲和姥姥都有骨质疏松。锻炼到底能不能对这种病症起到预防作用?如果可以,应该采取什么方式,合理的锻炼量是多少?专家对此进行了解答。     

普通高校体育课中运用研讨式教学法的探讨

通过研讨式教学法在普通高校体育课中的运用,分析和研究研讨式教学法在普通高校体育课中的实施。表明研讨式教学法在体育教学改革方面的意义和重要性,从而达到更好的教学效果。     

自制“柔性摇摆式”鱼竿横卧支架

本人借鉴拉砣钓法中采用竹片夹线、安铃的方法,自制一款“柔性摇摆式鱼竿横卧支架”,使用效果不错,介绍如下。     

论国有中小企业改组的战略抉择——国有资产有序退出

随着企业改革的逐步深入,一些深层次的矛盾和问题日益显露,当前,企业改革真正进入了整体推进、重点突破的攻坚阶段。本文拟从国有资产有序退出,实现产权多元化等企业改革实质性的问题入手进行探讨,提出对国有中小企业实施战略性改组,使国有资产从竞争领域有序退出,一方面为发展非公有制经济腾出空间,另一方面将国有资产由实物形态转化为价值形态,再投入到关系国民经济命脉的重要行业和关键领域,以发挥最佳效益。     

浅谈装饰之美在日用瓷产品设计上的应用

装饰作为日用瓷产品设计的最主要设计手段之一,不仅起到修饰造型,美观器皿的作用,近年来,在当代先进的设计理念影响下,也越来越起到愉悦人们心情,满足人们精神生活需求的作用。     

体育分组、分层教学中小组活动情况跟踪表的有效利用

<正>因材施教原则和可接受性原则说明,教学只有符合学生的实际情况,才能充分发挥教师的主导作用,挖掘学生的潜能,因此,教师应针对学生的个性特点,采取不同的方法,提出不同的要求。同时,教育心理学指出,创     

提高滚翻质量的四个小技巧

<正>一、巧用头饰练低头在前滚翻的教学中,学生在练习中往往会出现各种问题,原因也各不相同,其中,针对摔背现象,学生用前额触垫子,用头顶着垫子滚翻,是一个重要原因。针对这一现象,在教学中,笔者让学生戴上用纸板做成的小猫、小狗、小兔等头饰,获得了意想不到的效果。     

对柔道运动员赛前控重的方法与效果分析

柔道比赛按体重分级,正因为如此,减轻几公斤体重就意味着在较轻级别的比赛中获胜。 一般柔道运动员都将饮食控制在不超过自身体重的3-4公斤的范围内,而后在赛前称重的一星期再设法减掉多余的体重。这种快速减重法实质上是自欺欺人,它主要减去的是水,而不是脂肪。脂肪主要由油脂构成,人体必须首先通过氧化分解,才能将其代谢。     

安排训练负荷应注意的几个方面

训练负荷是运动员在生理和心理两方面对训练环境产生的应答反应。运动员的应答反应存在三种可能：良性反应、劣性反应和无反应。其反应的性质直接影响到训练效果。运动员通过训练产生何种反应受负荷内容、负荷强度和负荷量度共同影响。选择负荷内容是回答“练什么”的问题,它是定性指标,     

如何提高跳远助跑起跳的准确性

1、充分认识准确性在跳远中的重要作用 所谓的准确性不能仅仅理解为起跳时踏板的准确,通过凑步子来达到这种“准确”,势必会影响助跑的节奏,影响助跑速度的发挥。我们所说的准确性是经过一定训练培养出来的,将助跑稳定性、准确性的方面的训练融入整体训练之中,同时不能忽略运动员敢拼、敢冲、不怕犯规思想的培养。要通过训练使两者有机结合起来,取得最佳效果。