关于提高肌肉力量训练的思考与探究

肌肉力量是机体依靠肌肉收缩克服和对抗阻力来完成运动的能力。作为人体运动能力的最重要组成部分,其大小和变化对于增进人体健康和运动员创造优异成绩有着极为重要的作用,本文着重从肌肉的生理结构、训练的方法、训练后的放松以及营养饮食等方面来阐述如何提高肌肉力量。     

静力拉伸对跆拳道运动员最大肌力及肌电的影响

静力拉伸作为提高运动员柔韧性素质的主要手段之一，可以有效提高运动员柔韧素质，但有研究指出大强度、长时间静力拉伸会影响运动员的爆发力水平。对静力拉伸与无静力拉伸的情况进行实验对比分析，以30名近期腿部无大损伤的山东大学男性跆拳道专选学生为被试对象，对其分别施加蹬车和蹬车，拉伸两套不同方案的训练，然后对最大肌力、力量-时间曲线的主要指标，以及参与工作部位的肌电图进行对比分析，分析拉伸对运动员以上指标的影响，研究结果显示适量的拉伸练习不会显著地影响上述指标，从而提出适宜拉伸训练的负荷强度、时机，为科学训练提供依据。     

论墙砌体裂缝原因及控制措施

砌体结构裂缝问题是一个工程中比较常见的的问题,其裂缝的形式主要有沉降裂缝、温度裂缝以及收缩裂缝,它不仅影响了建筑物的正常使用,有些还降低了建筑结构的承载力、刚度、整体稳定性,缩短了建筑使用年限。因此,必须采取有效的施工管理来减少此类建筑裂缝的产生。     

竹子为什么会开裂?

我喜爱竹刻,但是,我发现竹刻作品往往过了一段时间就会开裂,这是为什么?我查了许多资料,关于竹子开裂的解释有很多,主要有以下三种情况:1.竹子开裂与内外层收缩程度的不同有关;2.竹子开裂与外界的气候、温度、     

运动对骨骼肌肌球蛋白重链的影响

肌球蛋白重链(MHC)是骨骼肌收缩蛋白的重要组成成分，运动对骨骼肌MHC的影响是目前研究的热点之一。大量文献报道运动的影响主要表现在MHC各亚型之间的相互转化上，转化方向大致如下：Ⅰ←→Ⅱa←→Ⅱx←→Ⅱb。关于MHC基因表达的调控，目前认为运动等的影响主要作用于转录水平上，具体机制有待于进一步研究。     

真之统一多元论

塔斯基提出的作为真之定义的T模式,引发了关于“真”的收缩论和膨胀论的争论。文章提出另一种真之定义即T’模式,作为对T模式的补充,从而改进了塔斯基的语言层次论,并将真之收缩论和膨胀论统一起来。在普特南的“内在实在论”的基础上,文章对“存在”和“事实”加以界定,对“内在符合论”给以澄清,并阐明真之实用论和真之融贯论的作用及其关系,从而将真之符合论、实用论和融贯论以及收缩论和膨胀论统一起来。     

防治超长建筑物温度裂缝的几点思考

随着建筑向大型化和多功能发展,超长高层或大柱网建筑不断出现,混凝土强度等级的提高,施工中泵送混凝土工艺的应用,使超长混凝土结构易出现的温度收缩裂缝有逐渐增多的趋势。虽然这类裂缝属非结构性裂缝,一般不致影响构件承我力和结构安全,但却会影响结构的耐久性和整体性。同时也会给使用者感官和心理上造成不良影响。目前不少设计人员较重视强度设计,而不太认真考虑抗裂的构造措施。这样一旦出现裂缝不仅影响工程质量,同时在进入住房商品化,质量纠纷日趋多的夸天也不利于保护自己。根据具体工程设计实践和体会,简要分析了温度收缩裂缝的基本特点。重点介绍了对超长混凝土结构抵抗温度收缩应力的具体设计措施。     

有一种胜利叫撤退

自从去年11月4万亿经济刺激计划搭台,流动性承接的唱戏行情已维系半年了,如果我们把央行首次放松银根视作入场"信号",把央行收缩银根视作撤退的"集结号",那么,上半场是否该结束了呢?根据历史经验,五月是个变盘多发月,频繁的换手已表明市场信心不足。"君子问凶不问吉,高手看盘先看跌",借用热播电视剧《潜伏》中一句台词:"有一种胜利叫撤退",五月应该是09年第一次战略性的撤退月。     

试论水利施工中砼裂缝产生的原因及防治

水利工程建设是关系着我国国计民生的一项重要基础设施建设,确保水利工程的施工质量是至关重要的。而在现代的水利工程建设施工中,较为常见的质量通病就是混凝土的裂缝现象。针对这一问题,本文进行了详细的分析探讨,指出了在水利工程施工中混凝土出现裂缝的原因,并提出了相应的防治对策,以供参考借鉴。     

优秀运动员股四头肌、腘绳肌等速测定正常值的研究

为在运动员选材、安排训练计划、预防运动损伤与康复中使用BIODEX多关节测力及康复系统测定结果提供参考数据,测定了200名男、女运动员及20名男、女大学生的膝关节屈、伸肌群力量.其中共采用了最大力矩等8项指标,为其中6项制定了运动员"评价表格".研究中发现,过去有大腿肌肉拉伤和膝关节损伤史的运动员,并不存在长期性肌力不平衡;股四头肌最大发力角度不同于曲绵域等人过去的报导.提出了某些专项运动员在肌力方面的特点及弱点,可供教练员、运动员参考.