老子按摩法锻炼对长期伏案工作中老年女性身心健康的影响

目的：观察老子按摩法锻炼对长期伏案工作中老年女性身心健康的影响,并对其机制进行探讨。方法：12名长期伏案教职工进行为期8周的锻炼,观察锻炼前、后的身体素质和心理指标的变化。结果：经过8周锻炼后,中老年女性的握力、闭眼单脚站立、反应时、背力都有非常显著性差异（P〈0.01）;紧张有显著性差异（P〈0.05）,自尊及情绪纷乱总分（TMD）均有非常显著性差异（P〈0.01）;锻炼诱导情绪曲线波动幅度逐渐变小,从整体上看,生理疲惫指数呈明显下降趋势,其他积极情绪指数均呈上升趋势。结论：长期老子按摩法锻炼可有效提高中老年女性的身心健康水平,经过为期8周的询问及观察,该套动作的难易程度、功效等方面也得到锻炼者的认可与接受;证明对传统老子按摩法动作整理翻译合理,也说明该套功法具有实际应用价值,是适合长期伏案工作人群锻炼的健身方法。     

太极关节放松健身操及其对中老年人抗氧化系统的影响

在对太极拳多年教学和练习的基础上,文章针对中老年人的生理特点,创编了一套太极关节放松健身操,目的是为中老年人提供一套具有与太极拳功效相同,运动负荷适中,健身效果良好的活动项目。该健身操吸纳了陈氏、杨氏和孙氏太极拳的功法优点,以“调身、调心、调息”为健身理念,以“轻、柔、舒、缓”和“贯、协、正、圆”为基本练习要诀。为探讨太极关节放松健身操的运动效果,选取了20名男性和20名女性身体健康的中老年人作为研究对象,进行为期两年的太极关节放松健身操练习。研究结果表明：练习者的超氧化物歧化酶（SOD）、谷胱甘肽过氧化物酶（GSH—Px）、过氧化氢酶活性（CAT）比练习前均有显著增长,丙二醛（MDA）比练习前均有显著下降。因此,太极关节放松健身操对于中老年人调节身心健康、延缓衰老具有一定作用。     

健身舞蹈对中老年人心理健康影响研究

目的:探讨健身舞蹈锻炼对中老年人心理健康的影响。方法:采用文献资料法、问卷调查法、实验法和数理统计法等,随机对陕西省西安市4个活动点的500名从事健身舞蹈锻炼的中老年人进行实验分析;结果显示:中老年人从事健身舞蹈锻炼是一种促进身心健康较强的活动,达到了增进健康、增强体质、提高生活质量的目的。     

城市老年人闲暇体育行为动机调查与分析——以潮州市为例

运用社会学、心理学等学科的综合理论,采用文献调研、问卷、访谈、数理统计等研究方法,对潮州市城区老年人闲暇体育行为动机进行调查分析,旨在为城市老年体育事业的改革与发展提供理论参考。结果认为:潮州市城区老年人闲暇体育锻炼的内在动机较强,老年人闲暇体育动机主要源自生理需要以及体验运动乐趣、结识朋友、解除孤独等方面的需要;不同性别、年龄对老年人闲暇体育的动机具有不同程度的影响等,并就今后研究的方向和重点提出相应的建议。     

北京市区公园内中老年人群双休日体育锻炼的现状研究

本文通过访谈法和文献资料法,对北京市区五个不同的公园内中老年人群体育锻炼情况进行研究,总结分析了不同公园人群的锻炼习惯以及他们之间存在的差异性。结论显示越接近市区的中老年人群锻炼积极性越高,锻炼的方式种类越丰富,锻炼的氛围也越浓,中老年人群在自发形成锻炼团体的同时缺乏科学的锻炼指导。     

适应当前形势要求,办好老年大学

随着1983年全国第一所老年人大学在山东省创办后,各地老年人大学应运而生,经过长期的探索,水平也不断地提高,取得了骄人的业绩。但现在我国进入老龄化时代,一些地方老年教育还面临着一系列问题,尤其是老年人大学的办学经费严重不足,导致基础设施不够配套,教学手段落后,远远不能满足广大老年人求学的强烈愿望,成为各级党委、政府及其有关部门有待解决的重要问题。本文主要介绍在当前形势下如何办好老年大学的一些建议。     

弘扬中国传统孝文化观念,应对老龄化社会养老问题

中国传统孝文化源远流长,它曾经在历史上最大程度地发挥了养老保障功能。在我国目前面临严重的老龄化问题背景下,孝文化观念的功能不可避免地被弱化,并对家庭养老方式形成巨大冲击。解决老龄化带来的严重养老压力,需要我们大力弘扬传统孝文化观念,这有助于积极解决我国的养老问题,也有助于促进人口老龄化与经济社会的协调发展。     

近十年我国老年人心理健康研究的进展

本文梳理了近十年我国老年人心理健康研究成果。总结了研究工具、特殊老年人心理健康、老年人心理健康影响因素、心理健康的调适与干预等四个研究热点的进展情况,指出了研究存在的问题,以期为今后研究提供参考。     

加长柄人工股骨头置换术治疗高龄股骨粗隆部不稳定骨折15例效果评价

目的：分析和评价加长柄人工股骨头置换术治疗高龄股骨粗隆部不稳定骨折的方法及疗效。方法：本组15例,男10例,女5例;年龄70～90}0,平均79岁。骨折按Evans分类,ⅢA型9例,ⅢB型6例。取髋关节后外侧切口,术中注意保留股骨大、小转子部位的骨折块,用骨水泥固定,争取将其重新复位。由于股骨颈及股骨距骨缺损,在插入人工股骨柄之前可用试模测试。股骨距部位的骨缺损用骨水泥充填重塑,关节腔内置负压引流管48—72h。结果：15例患者均康复出院。住院时间16～24d,平均20d。均获得随访,平均随访时间8个月（6—12个月）,伤口均一期愈合,无感染,无假体松动,无下肢深静脉栓塞发生,无髋关节脱位或半脱位发生,无病人死于手术并发症,12例病人髋关节功能满意。结论：加长柄人工股骨头置换术是治疗高龄股骨粗隆部不稳定骨折的可靠方法,其操作可行,疗效满意,可降低死亡率、改善生活质量。     

农村老年人从事运动休闲的动机、参与因素与休闲效益的探究——以巢湖市半汤力寺村老年学校为个案

以质的研究方法对农村老年人从事运动休闲动机、参与因素与获得的效益进行研究,结果表明:参与最强的内在动机有保持身体健康、身心快乐、获得成就感、个人运动兴趣;持续参与的因素有维持身体健康、由运动产生的乐趣并带来丰富的休闲体验、增进人际交往、提高生活质量、获得他人的支持、持续个人兴趣;而获得健康的身体、愉乐的心理以及自我充实与满足是最重要的休闲效益。