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一年一度的中考和高考就要到了,面临考试适度的紧张是正常的也是必要的。但过度考试焦虑造成的危害有三个方面:一是会影响考生的自我评价,降低自信心;二是会诱发大脑的超限抑制,降低大脑的活动效率;三是会造成许多生理反应,降低机体的机能。广大考生必须做到以下几点:(1)充分准备,坚定信心;(2)掌握考试技巧,调节紧张心态;(3)战略上藐视考试,在战术上重视考试;(4)保持常规生活方式,特别要征服失眠;(5)进行自我放松训练,合理安排学习时间。唯有这样才能顺利通过大考而且取得好成绩。 相似文献
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受新兴媒体迅速发展的冲击,传统媒体的生存环境不容乐观。特别是2020年初暴发的新冠肺炎疫情,更是让传统媒体的发展雪上加霜。常言道,时势造英雄。在多重冲击下,传统媒体要不忘初心,牢记使命,坚定信心,深度挖潜,以"政务+活动+舆情+服务"为主攻方向,杀出一条血路,重振党媒雄风。 相似文献
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