16个父子游戏,塑造阳光宝贝

爸爸在孩子的成长中有着不同于妈妈的教育优势．特别是一些“体力”游戏,和身强力壮的爸爸一起才能玩得过瘾。借助爸爸雄厚的体力。宝宝不仅能变得更有力量。更加阳光．而且还能培养出勇敢探索,勇于克服困难的精神品格。而爸爸也在宝宝心目中变得更加高大起来。     

第65届美国运动医学年会概述及专家咨询委员会科学报告概要

摘要：第65届美国运动医学年会精彩纷呈,吸引了来自全球70多个国家的6000余名运动科学、临床医学等领域的学者参会,中国大陆地区也有上百名学者参加会议。年会的两场主报告分别是“体力活动对癌症的预防与治疗：证据现状”和“体力活动行为改变和健康促进的历史与亮点”。与年会同时举办的第九届“运动是良医全球大会”和“肌肉肥大与萎缩基础科学全球大会”。年会亮点之一是全面解读了最新发布的2018年美国人体力活动指南专家咨询委员会（2018 Physical Activity Guidelines Advisory Committee,2018PAGAC）科学报告。此是在2008PAGAC科学报告的基础上审读近10年运动科学领域中研究成果后完成的,将为美国联邦政府制定第2版体力活动指南提供依据。2018PAGAC科学报告提供了运动科学领域新的研究成果,梳理了静坐少动行为与疾病的关系,对今后运动科学的研究提出了一系列的建议。认真学习领会2018PAGAC科学报告将对我国科学健身领域的研究和成果应用提供有益借鉴。     

江苏省中小学生体力活动及影响因素研究

江苏省城市中小学生每天参加的体育锻炼时间总体低于一小时标准,尤其是随着年级升高,学生每天运动水平呈下降趋势。影响和制约学生参加体育锻炼的因素很多,不但有外在客观的因素,也有主观人为的因素,还存在家庭等方面的原因。提高青少年的体力活动水平,需要培养学生的体育意识和锻炼习惯,利用学校的体育设施及师资组织学生参加校内体育锻炼,让校外身体活动成为学生体力活动干预的重要组成部分,积极引导家长参与学生的体育教育和体育锻炼管理与监督。     

IQ50-IQ75智力残疾学生体力、运动能力的实验研究

以部分华东地区的智力残疾辅读学校的在校学生作为调查对象,进行了形态、机能和运动能力的测试.比照我国健常学生的相关指标,对其特征进行了探究.调查结果显示,IQ50-IQ75智力残疾学生与健常学生相比,在全部128项指标中,残疾学生超过健常学生的只有8岁男生的身高和体重、15岁男生的体重和胸围、8-15岁女生的体重和胸围(共计18项)项目,其余指标全都低于健常学生.     

体力活动与能量平衡

能量失衡引起的超重和肥胖与多种疾病发病率上升有密切关系,而体力活动对保持能量平衡有重要的作用。《2008美国体力活动指南》对体力活动与保持体重稳定、预防体重反弹、维持体成分参数,以及体力活动对不同性别、年龄和种族保持体重的影响等几方面的内容进行了系统回顾。该指南对中国的全民健身计划的实施有重要的参考价值,并对中国运动科学的发展有一定的指导意义。     

《2008美国体力活动指南》：背景与过程回顾

2006年10月27日,美国卫生与公共服务部奥利维特部长宣布旨在推动联邦政府发展的一揽子计划,这其中包括了于2008年正式出台的《2008美国体力活动指南》（以下简称《指南》）。作为官方唯一指定的参照标准,《指南》为美国国民的体力活动和健身提供了科学化的指导和非常重要的依据。因此,对《指南》产生背景和过程的回顾,不仅有助于对这部纲领性文件的深入理解,同时也能为我国健康促进方面的研究和有关政策文件的制定,提供可以借鉴的经验和做法。     

午睡多长时间最科学?

张大夫:我周围很多人都有午睡的习惯,我也觉得午睡对恢复体力有挺大好处,可我不知道具体几点午睡,睡多长时间才是科学的?周新宇周先生:经研究发现,人在一天24小时中,生理周期会有两次低潮,第一次低潮是在晚上10点到第二天早上6点。第二次低潮是在下午2点左右。这     

减肥小常识

哈里斯-本尼迪克特方程式（TheHarris—Benedictequations）：这个基础代谢的公式是由哈里斯及本尼迪克特于1919年所创,他们募集了许多民众进行热量消耗的临床实验,发现影响健康人体热量消耗的主要因素是性别、体重、身高和年龄,因此发展出计算“每日所需热量”的公式。     

浅谈提高烟支长度偏差控制精度、降低烟丝消耗的方法

介绍了卷烟机在生产卷烟过程中,烟支长度偏差产生的原因,通过分析、计算、改进和试验找到解决办法,使烟支长度保持在下偏差范围,可以降低卷烟消耗,为卷烟企业创造可观的经济效益。     

消除烦躁不安 做情绪的主人——浅谈老年心理健康“四状态”

<正>人到了老年,就要积极调适自己的心理状态,做情绪的主人。遇到烦恼能排除,遇到挫折能顶住,遇到疾病不发愁,丧失亲人能承受。这样才能使身体保持蓬勃向上的健康状态。生理学家和心理学家通过研究表明,老年人的健康主要来自于四种状态:进取之心、淡泊名利、学会忘记、善于宣泄。