消除烦躁不安 做情绪的主人——浅谈老年心理健康“四状态”

<正>人到了老年,就要积极调适自己的心理状态,做情绪的主人。遇到烦恼能排除,遇到挫折能顶住,遇到疾病不发愁,丧失亲人能承受。这样才能使身体保持蓬勃向上的健康状态。生理学家和心理学家通过研究表明,老年人的健康主要来自于四种状态:进取之心、淡泊名利、学会忘记、善于宣泄。     

浅析广州地铁车辆再生制动能量的处理方式

广州地铁车辆再生制动能量的处理采用了目前国内技术先进的固定安装的再生制动能量消耗装置和能馈式牵引供电装置,从而减轻客车负重,减少了消耗制动能量而给睡到造成的温度升高现象。下面介绍的是地铁四号线选用的再生制动能量消耗装置和挂网试用的能馈式牵引供电装置。     

建筑电气设计的节能模式探讨

众所周知,中国一直以来都是一个能源消耗大国,而中国经济的蓬勃发展,电力持续出现一种供不应求的迹象。于是节约能源,保护环境日益被党和国家提上了重点加强和发展的纲领。节能的势在必行要求国家必须加强相应的宏观调控,在“十一五”规划纲要中,建筑节能工程被理所当然列为国家的十大节能工程之一。建筑电气能耗一直在建筑能耗中占有不可忽视的位置和比例。所以,如何加强建筑电气的节能模式理所当然的成为节能一个重点培养的对象。本文笔者正是对症下药,从各方各面的对节能模式的探讨着力下笔,探讨和讲述节能方面如何做的更好,更强,更加到位。     

冬日养生好＂粥＂到

寒冷的冬日,气候干燥．人的活动量减少．热能消耗大,机体的免疫力下降．像胃病、哮喘、老慢支、心脑血管痛、糖尿病、高血压等慢性病很容易旧病复发。     

戚正刚：未来可以实现天然气和汽油机的双燃料发动机

目前我们面临排放法规目益的严格,另一方面,我们又面临着日益要求严格的二氧化碳排放降低以及燃油消耗降低的要求,对行业来说非常具有挑战。对于整车企业来说,新能源汽车仍然存在一些技术瓶颈。我们预见到20、30年内如果电池没有突破的话,     

基本品质造就最高品质

亲爱的朋友:你知识大厦的主体部分即将完成,现在我为你挂心的是怎么去装修这座大厦,这会消耗你很大的精力。如果没有牢固的主体的话,那么即使用最优雅的品质来做装饰,也会显得轻浮、浅薄,没有牢     

归零

正直到背上背包走出房门的那一刻,我还是处于神思恍惚的状态中,不明白这一切到底是如何发生的,也不明白为什么出发前的准备会把我们的体力消耗到这种地步。朋友们都好奇地询问我们对即将开始的旅途是否感到紧张或兴奋,说实话,我们甚至没有时间去细细品味自己的心情,因为满脑子只有一个"累"字……其实说起来也是我们自己犯贱,"拖延症"一再发作,把所有的事情都拖到最后几天来做———将在英国八年积累的大部分书籍衣物打包海运回国,把不要的家具     

赛尔号S级SPT打法两连发——库里、洛拉斯克

正寒假终于快要到来了,估计现在淀粉们的心情是复杂的,因为寒假之前要先完成期末考试,这可是春节前最重要的一仗,关乎到这个假期是否可以愉快地度过。这里,西野祝福淀粉们期末考出好成绩!又是一年合刊到,再次见面就是春节后了,祝淀粉们春节快乐。这次合刊,西野又给大家带来了怎样的内容呢?哈哈,一次性为大家放出两只SPT精灵的S级打法,让淀粉们一次看个够。     

幼儿体力活动水平:基于幼儿身体活动观察记录系统的评估

中高强度的体力活动与幼儿身体素质相关显著,幼儿园应保障幼儿每天有足够的中高强度体力活动。本研究运用幼儿身体活动观察记录系统,在广东省54所幼儿园开展幼儿体力活动水平调查。结果发现,幼儿的体力活动水平整体较低,久坐行为频率高,中高强度活动频率低。不同活动类型和不同等级幼儿园在体力活动水平上差异显著,具体表现为:在平均体力活动水平方面,自由游戏与早操显著高于体育游戏,省一级、办园级显著高于市一级;在久坐行为频率方面,自由游戏显著低于早操和体育游戏,省一级显著低于市一级;在中高强度活动频率上,自由游戏显著高于体育游戏和早操,省一级显著高于市一级。幼师比偏高,生均活动面积和生均器材数量偏少,教师对户外活动中的运动安全和常规格外关注,专注于游戏情境创设,对运动量和强度关注太少,编制的早操活动结构不合理、基本体操不科学,是幼儿体力活动水平整体不高、幼儿在教师组织实施的体育游戏与早操中的体力活动水平反不如户外自由游戏的重要原因。为提高幼儿在园体力活动水平,幼儿园应合理分配户外活动类型比例,增加户外自由游戏时间;相关部门应提升教师体育素养,加强对幼儿园户外活动的专业评价与监督。