心意门于化龙师口述拳论

首重武德，文武并进，不轻举妄动。武是行侠精神，艺是除暴手段。要想艺上身，海底去捞针。     

舞蹈对女大学生焦虑和身心健康的影响*

通过随机抽样、实验干预、统计分析等方法,研究10周的瑜伽和有氧舞蹈对于女大学生社会性体格焦虑（SPA）、体能素质、心理健康以及主观幸福感的影响效果。结果表明,舞蹈锻炼可以显著地降低女大学生的SPA,降低体重、BMI、体脂肪率等指标,提高肌肉耐力,改善心理健康水平,提高幸福感指数。另外,瑜伽组和有氧舞蹈组对于改善SPA和身心健康的效果有显著差别,SPA对于女大学生的锻炼行为和运动情景的选择会产生影响。因此,瑜伽运动和有氧运动对于降低女大学生的社会性体格焦虑和改善其身心健康都起到了积极的作用。     

学生从事健美训练应注意的几个问题

每个人在开始参加健美锻炼之前，总有自己的想法。有的认为自己太瘦削，有的认为自己太肥胖，有的认为体质太差，还有的希望自己成为一个体格完美的健美冠军……那么，如何来更好的实现这些想法呢 ?应当注意以下几个问题。 　　一、应做好自我评价，树立目标 　　走进健身房的第一天，不要盲目的拿起器械就开始练习。首先，应先指导教师或教练的带领下，对各个器械的用法和功能做一个简单的了解。然后，你不妨走到镜子前，先观察一下自己的肩膀，再往下看胳膊、胸、腰、腹、臀、大腿、小腿，看看哪些部位有缺陷。接着，认真地用皮尺测量一下…     

浅谈制定运动处方发展中学生身体形态结构

随着体育社会化的发展和人们体育观念的进步,合理有效地锻炼身体,增强体质,已成为人们日常生活学习中一项必不可少的需求。由此,体育科学化发展的前沿课题——对运动处方的研究,近年来,在国内外都有很大的发展和进步。但从微观研究到宏观普及,则仍需各级体育工作者大胆探索,积极推广应用。以尽快适应人们运用运动处方,进行科学系统化身体锻炼的需求。本文将以正处在生长发育期的中学生为研究对象,立足体育教师的角度,针对青少年身体形态结构的发展,制定运动处方进行尝试,以期能对中学体育教师的工作有所启发和帮助。     

老年人健康新概念——炼体格 更炼情绪

<正>科学研究证实,不良情绪将扰乱身体内的正常生理过程,降低对抗疾病的免疫力,诱发或加重心脏病、胃肠功能紊乱、早衰、癌症等疾病,对老年人的健康影响很大。医学专家指出,老年人锻炼身体,不应只重视锻炼体格,还要锻炼情绪。情绪为什么会影响身体健康?医学专家研究发     

成语故事系列之四十六 狼狈为奸

【故事新编】狈原先的合作伙伴黑狼意外被猎人打死,此后很长时间,狈都是单独行动。由于前腿短,狈跑起来非常不便,好几次都差点被人逮到。狈想无论如何也该找一个伙伴了。于是,他在东不拉晚报上登了一则启事:经验丰富狡猾异常之狈,寻找体格健壮的狼,两人共谋致富大业。启事下方留有他的手机号码。第二天,就有称条件完全符合启事要求的狼打电话来了,他表示愿意和狈合作,但想就分成问题进一步协商。狈说:"我们在东西餐     

克隆猛犸象

还记得电影《冰河世纪》里那可爱的猛犸象家族吗？这种曾为地球上体格最大的象,非常威猛,并且身上披着细密的黑色长毛。然而．在公元前2000年左右,猛犸象突然神秘地灭亡了。     

大青牦

大青牦身材均匀,体格健壮,肌肉发达,浑身是劲。它的角长而坚硬,像两支长矛,骁勇善斗。有一天夜里,它破栏而出,一夜走了几十里路,一路上斗败了十几头公牛。有一次,大青牦拉大车途中遇见一头称霸一方的大公牛。大公牛横立路上,睥睨一切。大青牦哪能     

良好的素质是做事做人的底气

什么是素质?词典上说,素质指事物本来的性质。如果没有另外的因素,一种事物原先的性质是不会改变的,就像糖甜盐咸,夏热冬寒,金属坚硬,液体流动等。但是,“素质教育”中的素质,主要指的是受教者——学生的素质。学生是人,有血有肉有思想有情感,这是作为人的最“本来”的素质。这些素质是会变化的。素质教育的目的,就是要使学生全面健康地发展,就是要使他们的体格更强壮,知识更广博,能力更全面,品格更高尚,为有朝