基于CrossFit对军校学员体能训练的实证研究

为了贴近实战化军事训练、提高各军兵种院校学员的体能水平,本研究在以往体能训练的基础上加入了CrossFit训练元素,以验证其对军校学员体能水平的影响情况。本校20名本科学员参与了本项研究,他们分别在CrossFit训练前和训练8周后进行身体成分、心肺功能、肌肉力量、爆发力和灵敏素质等指标的测试,并借助SPSS26.0软件对数据进行分析。结果表明：CrossFit训练能显著性改变学员的身体形态,改善心肺功能,提高力量素质和灵敏素质,但是对身体成分和坐位体前屈的改变不够明显。     

功能性训练在体操运动体能训练中的应用研究

目的：分析功能性训练在体操运动体能训练中的应用效果。方法：将60名体操运动员作为对象开展研究工作,随机将其分成两组,对照组30名运动员进行传统体能训练,观察组30名运动员进行功能性训练。结果：观察组运动员的快速力量素质得分、静力性力量素质一级专项素质总分均优于对照组运动员（P<0.05）。结论：体操运动员在体能训练期间应用功能性训练方法能够加强自身的身体素质,促进身体各个环节与肌肉的协调,加强肌肉的快速收缩能力,该方法值得进行推广应用。     

优秀短跑运动员许嘉楠体能训练方法

从运动训练相关理论出发结合训练实践,总结归纳江苏省优秀短跑运动员许嘉楠的体能训练方法,即:在全面发展基础体能训练的同时,突出专项体能与综合体能的培养;日常训练中专项体能训练占比较大,尤其是腿部力量训练.认为:持续、系统化的体能训练对提高短跑成绩起重要作用.     

乒乓球体能训练之我见

1997年11月，我开始协助中国乒乓球队教练组进行体能训练工作，几年来，通过对国家乒乓球队运动员进行体能训练，我在乒乓球项目对体能的要求和乒乓球运动员如何进行体能训练方面有了一定的认识，积累了一些经验，现提供给大家参考。     

篮球运动员体能训练的评价指标与指标体系的研究

在确定体能训练概念的基础上 ,阐述了篮球运动员体能水平的主要构成因素 ,提出了篮球运动员体能训练的评价指标和指标体系     

少年中长跑技战术训练

近几年来，中长跑项目在国际、国内的成绩不断提高，许多优秀的运动员在比赛中不仅仅表现出了极高的体能训练水平，更表现出了完美的技术动作和战术意识。为此，对于少年中长跑运动员来说，要注意技战术意识的培养，这样才能为培养高水平的中长跑运动员打下良好的基础。     

试析新一代军事训练大纲中体能部分的创新

新颁发的《军事训练与考核大纲》与以往的大纲相比,无论是内容还是形式都发生了很大变化,具有较强的针对性、广泛的适用性和与时俱进的创造性。新一代《军事训练与考核大纲》的一个突出特点,就是把军人的体能训练摆上了重要位置,适应未来作战要求,有针对性地提高各类官兵的体能素质和部队战斗力。     

海军陆战队陆战步兵体能训练特点与施训对策研究

以陆战步兵作为海军陆战队体能训练研究的切入点,全面、系统、深入地分析了登陆作战对陆战步兵的体能要求,创造性地提出了陆战步兵体能训练应以“速度是核心、耐力是基础、力量是关键”为训练指导思想。     

中长距离自由泳项目配速研究现状

对中长距离自由泳项目的配速方案的总体特征、各项目特征,及提高配速水平的方法进行了分析,并提出了提高我国中长距离自由泳项目运动员配速水平的对策与建议,旨在对今后我国该类项目训练与配速研究提供理论参考。     

足球运动员体能训练及其与技战术关系的研究

近年来,我国各运动项目的训练中都强调体能训练。足球运动也不例外,由于足球运动的技、战术在奥运百年的发展中已日趋完善和稳定,训练与比赛中体能的作用显得更为重要。通过查阅大量文献资料、访问有关专家学者和教练员,在阐述体能与体能训练概念的基础上,进一步探讨体能训练的重要性及其与技、战术的关系。