男儿当自珍

现代科学研究证明,男子寿命的长短,与雄激素的分泌水平有较为密切的关系。有资料显示,人体衰老确实与雄激素脱氢差向异构雄酮(DHEA)的分泌有关。至于DHEA分泌能力是否与人的死亡直相关,则是     

医家明堂论与道教的明堂符号养生法

“明堂”是中国古代经学的一个重要课题，《礼记》之中有《明堂》篇，其它的经典也涉及明堂问题。传统的经学理论自战国秦汉以来，不仅渗透于祖国医学的基本理论之中，而且被道教所吸纳，成为道门中人建构养生技术的一种符号框架。不论是道教的内丹术还是存想养生法门，都打上了“明堂”的思想印记。     

“自然养生大家”陶渊明

【推崇自然养生法】在钢筋水泥的都市里居住久了,许多人都不免会萌生回归自然之心,并对闲云野鹤般的生活充满向往。在很多人看来,飘然世外的生活方式也非常符合养生之道,这其中,又尤以陶渊明最为后人所推崇,甚至被奉为“隐逸诗人之宗”。陶渊明的诗句描写的大多是自然景色,以及乡村生活的情景。而在日常生活中,他也崇尚自然,沉醉自然,向往自然,他的“自然养生法”也受到了很多人的推崇。     

传奇将军——张学良的养生之道

世纪传奇老人张学良,一生的经历可以说是奇幻又非凡。不到而立之年,因父亲张作霖被日本人炸死而不得已接替父亲职位,执掌东北军政大权,统治3000万人民,成为"全世界最年轻的独裁者"(埃德加·斯诺语);后又归顺中央,成为民国"海陆空军副总司令",与蒋介石结拜为兄弟,深得蒋的信赖;"九·一八"事变后,又成为万夫所指的"民族罪人",实际上是"不抵抗"政策的替罪羊。     

玩转筷子巧养生

张大爷退休后迷上了电脑,整天坐在电脑前看新闻、下象棋,日子过得很充实。可这样的逍遥日子没过多久,麻烦就接踵而至,颈椎痛、手臂麻木、拉肚子、感冒接二连三地找上门来。无奈之下他只得向医生求助。医生听他叙述完病情之后,立刻得出了这是久坐不动,缺少锻炼的结论。除了提醒他进行必要的运动之外,还推荐了搓筷子养生法。筷子是吃饭工具,这谁都知道,它还有助于养生,这可是头一回听说。     

诗人陆游的养生法

陆游是宋代著名的爱国诗人,一生著诗文万余首。同时他也是一位养生家。在人均等命只有三四十岁的南宋时代,他竟享年85岁,而且耳不聋、眼不花、背不驼,有时还能上山砍柴挑着回来,可谓我国古代诗坛的长寿冠军。陆游能获得如此高寿,与他的养生有道是分不开的。他的长寿秘诀在哪里？读陆游的诗文,可以探寻其长寿之道。     

蒋介石的养生“三宝”

午睡也有讲究,同样需要健康、科学地进行午休:第一,午餐后不要立即午睡,最好休息半小时后再睡,否则容易延长胃的排空时间,影响它的消化功能。第二,午睡时间不宜太短或太长,太短达不到休息的目的;但如果时间太长的话,人体容易进入深睡状态,醒来后反而精神状态不好,而且还容易影响到晚间     

武当九式吐纳养生法（三）

1、引气固守下焦,具有健脑清神、益筋强脚之功用。 2、腰腹转动,双手握拳缠转,引导内气运行,可增强脾胃的运化功能。     

逆行养生法

逆行养生法即不累也休息、不渴也饮水、无便也入厕、无病也求医——实践证明,这是一种积极、主动的养生方法。     

保健养生试试八搓法

或因天气条件,或因身体条件,一些老年人对于到户外运动并不是非常方便。那有什么简单的方法能让人们足不出户就达到强身健体的目的呢?俗话说:"动一动,精气盛;搓一搓,血脉活。"您只要每天坚持搓身体上的以下八个部位,就可以起到强身健体、防衰抗老的功效。