武当九式吐纳养生法（四）

（接上期）第五势脉气运行 一、养生功效 1、拍打任督二脉，利于体内气机自然运行。二脉开，百病消。     

回春堂冬季进补方饵

冬季气温较低,寒冷之气最易耗损人的阳气,冬季五行属水,脏属肾,初冬为金中水,深冬为水中木。因此,冬季适当进补,温肾壮阳,养胃健脾,润肺疏肝,对于修真之人有百益而无一害。冬季若能适时进补,可防春瘟诸病(流感之类)发生。     

道家中脉养生术

3.呼吸养生法呼吸是养生之本,一呼一吸关联着生命质量。老子曰:"人命在呼吸之间。"呼吸的重要性无与伦比。肺是唯一可以自主调节频率、进行功能锻炼的内脏器官。呼吸养生就是要在大脑的调控下,进行有规律的深呼吸锻炼,改善肺功能,祛病健身。可是多数人都没把呼吸当一回事,没有利用好这种得天独厚的功能。     

道家推拿养生一穴灵

百会穴 治中风头维穴 医头痛太阳穴 偏头痛颊车穴 治耳痛大椎穴 去风寒命门穴 男女病膏肓穴 治虚损鸠尾穴 喘息痊章门穴 胸腹痛风府穴 头项痛风池穴 眼疾除地仓穴 治口臭人中穴 治癫痫肩井穴 医咳嗽肾俞穴 治腰疼天窦穴 治喉炎中脘穴 胃痛胀天枢穴 胃肠病     

独特养生法效果惊人!

为了探索改变我前半生一直体弱多病的状态和严重的性功能障碍,我经过20多年的艰苦努力研究,终于发现并利用一套综合调治养生法（练功、按摩、配合器具和药疗等）全面彻底改变了我的人生!使我不但真正全面彻底消除了性功能障碍,同时还使我一身经久治无效的疾病全部消失了,使我竟然能年轻好几十岁!使我真正健康长寿了!古今中外没有其他任何人也没有其他任何方法,健身健性达到了如此全面巨大的效果!用过的人得到明显改变提高后,     

《张其成精气神养生法》——北京科学技术出版社

内容： 人,从本质上说．只有三样东西：精、气、神;养生．从根本上说．只有也只需养精、养气、养神。把握住“精气神”的养生．是最本质的、最有效的．更是最正道的养生。     

老年人夏季养生法则

随着天气的升温,人体胃肠也易受暑热的刺激,功能相对减弱,食欲欠佳。老年人由于自身抵抗力较弱,在饮食养生方面,更应注意。身为儿女的应注重父母的身体健康,以下的几条养生法则,你是否都知道呢？     

陈铎:“顺其自然养生法”

名人小传:陈铎:1939年生于上海,中央电视台著名节目主持人、高级编辑,是我国第一代电视工作者。1982年,陈铎参与主创的电视系列片《话说长江》影响深远,成为我国电视史上的经典之作。     

擦胸增腺素健康又长寿

擦胸养生法，是我国古代简易有效的养生方法之一，很适合中老年人学练，对提高人体免疫功能，减少诸种疾病的发生可起到很好的作用。健康长寿者都有一个共同的特征，就是体内有很强的免疫力，而多病且不易恢复的人主要原因与免疫力低下密切相关。正常情况下，人的血液中存在着一定浓度的胸腺素，起着维持免疫功能和抵抗疾病的作用。人的胸骨内膜有左右两叶胸腺。人出生时，胸腺只有１４～１６克，到青春期，胸腺发育到高峰，约３５克～４５克，以后随着年龄的增长而逐渐加速萎缩，约到５０岁左右，这些胸腺大部分被脂肪代替，成了人体生命力…