古人养生秘方

古时候咱们没有西医,人们一旦生病,可能治病效果没那么快,加上穷人没钱看病,所以寿命普遍偏短。所以,养生就成了很多人的生活习惯,宫廷养生尤其讲究。那么,古代宫廷养生秘方究竟是怎样的呢?秘方一:经络养生经络是遍布人体全身的"网络"系统,它控制着血和气的运行,以保证各组织系统     

搓足养生法

我年过“不惑”，仍然才思敏捷，精力充沛，双目炯炯，看上去至少要比实际年龄小好几岁。朋友问我，秘诀何在?我答是坚持“搓足养生法”的结果。每天早晚用温热水足浴后，盘膝坐在沙发上，双目紧闭，用力按摩脚掌，先左后右各搓200次，直到搓得脚掌发热发烫。     

“逆向”养生法

累了休息,渴了喝水,有病求医,这是人们多年来形成的习惯。 若人们固守这一生活模式,其结果往往是“亡羊补牢”。虽说不晚,但毕竟已给身体带来了危害。近年来,医学界有人倡导一种与人们的生活习惯相反的逆向养生法,即不累也休息、     

传统养生大法

在传统养生中．灸法（必须在医生的指导下进行）一直是一个非常重要的养生大法。     

养生真假怎辨别

在当今社会,人们的生活压力日益增大,身体健康受到各方面的威胁愈发增多,人们对养生的需求也日渐增高。于是各式各样的养生法披着华丽的外农粉墨登场了,其中不少养生骗子也趁机打着所谓的"道家"或是"道教"的牌子混迹其中。     

养生学学 猫的一天

一份研究动物行为的报告显示,猫具有令人惊异的完全放松身体的能力。想一下,每当猫咪睡醒了,是不是总会前腿蹬直,然后向前4申一个大大的懒腰？所以有人就建议,既然“猫有九命”,那么人就应该像猫一样生活,以获得像猫一样顽强的生命力。而“猫式”养生法就是依据猫咪的一些生活习性、行为形态以及动作特点变化而来,通过一系列仿猫动作的运动,达到帮助睡眠、缓解腰背酸痛的功效。下面,我们就来模仿下猫咪的一天都是怎么度过的吧。     

疏泄也是养生法

中医认为,“腑以泻为辅”,补是为了扶正,泻是为了祛邪,两者互相补益、相辅相成。身体才能协调运转。此外,气机通畅也是身心健康的重要前提,而及时进行“疏泄”,才能避免人体堆积不必要的杂质和废物,给身心“减负”。我们常说的“通则不痛”、“想通了”等,也是这个道理。     

助你活过百岁的6种养生法

随着人类的进步,长命百岁已不是遥不可及的梦想。近日,美国著名医学博士穆罕默德·奥兹在“奥兹博士网站”上撰文介绍了6个可助人活过百岁的方法,这些方法是：     

梁漱溟的8字养生法

24岁就登上北京大学讲坛的著名国学大师梁漱溟,一生坎坷,迭经磨难,在“文革”期间被责令每天打扫院落和厕所,在一片“勒令”“打倒”“油炸”的喧嚣声中交代“罪行”。然而。这样的劫难并没有“击倒”这位大师,1988年去世时享年95岁。     

“三不”养生法,健康又潇洒

我虽已年近半百,可很多人却以为我是个30岁的年轻人,不仅看不到花白的头发,身板挺直,而且笑容满面,精神十足,平时跟小伙子打乒乓球,往往要两个人才能挺得住我一个。有人问我,有什么养生秘诀,我告诉他,我的养生奥秘就是：“不勉强,不浪费,不懒惰。”