名人的养生经

前文化部部长王蒙的养生法 生于1934年的作家王蒙,如今70多岁了,还喜欢看动画片。可见,身为中国严肃文学代表作家的王蒙,同时也是一名普通的观众和通俗文化接受者,有着一颗未泯的童心。     

中老年健生养生法

中老年期往往是体弱多病的“多事之秋”。强度过大的运动已不相宜，一般的散步与体操等又较单调、枯燥，难以激发锻炼的兴趣。本文推荐几种特殊健身法，以供选择。     

“足浴”的保健作用

热水洗脚,人们再熟悉不过了.通常人们洗脚是为了达到清洁的目的,但是你可知,不知不觉中,你正进行着一项有益的养生工程.洗脚能养生保健!     

古代名医的养生法

张景岳倡导“滋补养生”明代名医张景岳是“滋补养生”的倡导者。在“天人合一”的理论指导下,他认为人体之阳犹为天之红日,不可损耗,人之虚弱多病,十有八九为阴虚之症。另外,他还观察到阴中有阳,阳中有阴,只有使其平衡,人体才能健康。故他倡导补阳时需辅之以滋阴之品,如此方可达到阴阳平衡。     

最读者

最有“伴法”的读者：李德海浙江诸暨市的读者李德海已经83岁了,为了自寻乐趣,祛疾防衰,李老先生自创了一套“七伴”养生法作为养生良方：与妻为伴,有病相扶持,无病常交谈;与友为伴,朋友多,对人有利,对己有益;与写为伴,退休21年,在全国多家报刊发表文章1000余篇;与书为伴,每天下午或晚上都抽出一两个小时练书法;与读为伴,自费订阅近十五种报刊,每天读书看报,有滋有味;与走为伴,早晚坚持散步,早晨下午各一个小时快步走;与洗为伴,临睡前用热水洗脚。