怎样增强爆发力

很多青少年朋友都来信向我们询问如何增强他们的弹跳力。其实,一个运动员的弹跳好坏,取决于他的爆发力,特别是下肢的爆发力是否够强。发展运动员力量和爆发力的方法很多,但由于青少年运动员训练的特殊性,需要在训练的方法和手段上更加符合青少年运动员的特点,在训练中应选择那些比较安全而且有效的方法和手段以发展他们的力量和爆发力。很多爆发力超强的球员,比如詹姆斯,韦德,卡特等都是在骨骼发育成熟后,通过高强度的器械训练来达到增强爆发力的目的的。即便如此,他们的身体还是已经过早透支了。韦德的肩伤,麦迪的背伤就是证明。看来,爆发力的训练要量力而为才行。     

野营惊魂——宝为豪之野战“群英”

宝力豪健身源自美国,拥有30年悠久历史,在全球开设了超过300家连锁健身俱乐部,是世界健身业界的三强之一。从2004年开始进军中国市场,现在全国拥有10家宝力豪健身俱乐部。     

课程思政视域下高校器械健身课的教学实践研究

教育部《高等学校课程思政建设指导纲要》明确提出课程思政要贯穿高校体育课程体系。本文提出高校器械健身课的课程思政目标,分析课程思政融入器械健身课的教学设计,包括体育精神引领、新闻热点刺激、体育文化激励等,从强化课堂教学、体育课内外一体化、考核目标导向、课程案例讨论、视频激励教学等5个方面开展教学实践探索,阐述了高校器械健身课程应达成的教学成效,以期为推动高校健身课程建设提供理论与实践借鉴。     

世界艺术体操个人项目成套动作编排特征的研究——基于第34届世界艺术体操锦标赛

依据本周期艺术体操评分结构的变化特点,对世界艺术体操个人项目成套动作编排特征进行详实剖析,提出适应于我国艺术体操个人项目成套动作编排的发展思路.采用文献资料、数理统计、录像分析、对比分析等研究方法,以第34届世锦赛中获得个人全能前3名及我国的3名参赛选手为研究对象,针对6名优秀选手4项器械共计24套成套动作编排细节进行研究.结果表明:技术“个性化”、艺术“情感化”是当今艺术体操个人成套编排发展的主旋律;身体难度的个性化选编、器械动作的巧妙多样选择、独特的个人风格魅力、稳定的发挥是世界艺术体操个人成套编排的主流趋势;身体难度选编展现运动员技术特点,丰富器械技术运用形式提高成套动作观赏价值,明确成套动作主题风格,展现个人色彩,狠抓完成质量,保证最终成绩的获得是我国艺术体操个人项目成套动作编排的发展路径.     

青少年短道速滑运动员专项体能训练方法的研究

基于《短道速滑青少年训练教学大纲》对运动员竞技能力发展的要求,分析短道速滑运动员竞技能力构成要素与获得的途径,揭示了专项力量耐力是影响、制约体能和技能能力的主要因素,寻找有效的专项力量训练方法应用于训练实践,可使得二者有效地结合发展,是提高短道速滑运动员竞技能力的关键.引用新型短道速滑专项力量模拟训练器和空气阻力伞器械,并研究设计了专项力量训练方法,将其运用到陆地和冰上的专项力量训练实践中,来强化专项动作过程中的外加阻力负载刺激,以实现不同层次的运动员不断突破专项力量极限水平值.     

关于“医用高等数学”课中一例不定积分的教学思考

“医用高等数学”是一门低学时的高等数学课程,该课程的习题应当认真遴选。文章针对一道不定积分习题的教学展开了研究,记述了作者关于该题的有关教学思考。文章首先通过综合应用根式换元积分、凑微分、一阶微分形式不变性、分部积分和三角换元积分等方法,给出了此题的五种解法。然后对于所获得的两个在形式上不尽相同的计算结果,指出其为原函数的不唯一性的体现,并进行了具体的验证。在验证过程中,还通过构造辅助三角形的方式,揭示了上述两个计算结果内在的关系。     

萨嘎县昌果乡卫生院医用管理系统的设计与实现

依据西藏自治区日喀则市萨嘎县昌果乡卫生院目前的就诊情况以及当地患者未来的就医需求,采用面向对象的软件设计方法分析构造出系统的设计方案,并采用PowerBuilder作为前台开发工具,SQL Server作为后台数据库进行了代码实现,在试运行期间取得了良好的效果。项目在充分依据萨嘎县昌果乡卫生院平时病人具体的医治情况以及需求来开发的,特别地针对该卫生院平时所诊治的病人类型、发病情况、患者属性例如（年龄、性别等）以及生活习性来把握以方便软件业务处理层的关系,方便、高效地创建数据库,做到更好、更快、更清晰的帮助医生平时对患者的诊治工作。不仅可以提高医生的诊断效率,也同样方便患者及时就诊。     

医用高等数学教改中常见问题及应对措施探析

当前,我省医学高职院校高等数学教学改革受到多种因素的制约,不健全的教学模式已跟不上时代和教育发展的步伐.因此,针对医学高职院校高等数学教学改革中存在的诸多问题,依据理论和问题研究相结合的基本原理,深入分析不合时宜的困扰因素,提出行之有效的应对措施和创新途径,构建与医学人才培养相匹配的教育教学新模式,让广大师生成为医用高等数学教学改革的实际受益者.     

健美操运动员核心力量训练的作用分析

由于健美操是一项以力度、力量为核心的技能类运动项目,需要运动员有极高的耐力,其属于技能类难美项群,所以要对核心力量进行专项应用。通过进行健美操运动员核心力量训练的作用分析,发现运动员可以通过无负荷动作训练方法,增强四肢与核心肌肉的协调能力与配合能力,并且可以运用组合器械训练方法,提高自身的综合能力。以此观察出核心力量训练能够提升运动员的身体素质,使得运动员的平衡能力得到增强,最终实现运动质量的提升,从而发挥出运动员的最大实力。     

公共健身器械配置和维护情况调查——以郑州市城区为例

本研究实地走访郑州市市区8个行政区中高、中、低档小区公共健身器材铺设区域,记录公共健身器材配置和维护情况以求调查数据的全面性、覆盖性和代表性。找出郑州市社区全民健身公共器械使用及其配置中实际情况存在的相关问题,提出相应的解决方法,从而促进全民健身公共服务在郑州市城区的可持续发展与建设。