太极阴阳五行拳：子拳

一式 怀抱太极 动作1:身体自然直立,左脚旁开半步,两脚距与肩同宽,两臂自然下垂,放于大腿外侧;眼正视前方,含胸拔背,尾间中正,下颏微收(图1)。 动作2:两手掌心相对,两臂缓缓抬起,高与肩平时,双腿缓缓屈膝下蹲(膝不可过脚尖),以腰带臂带手缓缓下按,掌心朝下(图2、3)。     

论中老年人开展太极柔力球的健身价值

太极柔力球运动是一项具有鲜明民族特色的新兴体育运动项目。本文运用文献资料等方法,探讨太极柔力球运动的自身特点及其对中老年人群身心健康的影响,旨在更好地在中老年人群中推广和普及太极柔力球运动提供参考。     

浅谈长拳发展的历史流变

长拳一词对于武术界人士而言,是再熟悉不过的了,但令人可悲的是,有些习武之人对长拳的理解存在很大的误区。纵观长拳的发展历史,长拳有着自身复杂的体系,因此会出现当今很多人不知自己所演练的拳种属于哪一类,     

太极观

南宋末期,武当山五龙宫在官山创建太极观为庙产下院。太极观石窟内的青年坐像,头顶为髻,身背宝剑,当地人称谓"太极爷"或"张三爷",这儿的人,历史以来都会太极拳,至今仍有83岁的陈明庆老人是太极拳的传人。     

复翁先生的一封信——对杨式太极拳若干问题的见解

翁先生:来函收悉。你提的几个问题,现答复如下,谨供参考。一、关于"前不露手,后不露肘"。这里的"手"是指拳或掌,"肘"指肘部。这是一句通俗拳论。指行拳中向腰际间收回拳或掌时所搁的正确位置。即收回拳或掌的小臂应平置于腰胯之间,不能过前,也不能过后。若过前,拳或掌必露于身体之前;过后,肘部必露于身体之后。诸如撇身捶、搬拦     

道传千古 法境长存——武当真宗丹脉太乙混元密持法述真(上)

武当真宗丹脉,门内称之为太乙混元大法,渊源太古,承传武当,门中相传。由"混元老祖"开天辟地时流传下这一千古绝学,门中有"先有武当后有天,劈开混沌出大贤"之说。太过久远的历史已难以考证,可考的是明之三丰祖师创法武当,"金锋伏龙虎,丹砂养太和",开一代宗风,使内外显密,武法丹华,共     

太极“高手”为何上不了散打擂台

一、运动性质和目的不同。武术散打是竞技运动,它的竞赛规则使运动员既能充分发挥搏击潜能,又能有效保护运动员的人身安全。在技法上,除不许用损身的拿法外,任何流派的打法都可以运用,充分体现了传统武术斗勇、斗智、斗力、斗技、争霸的精神,是十足的对抗性运动项目。而太极拳是以拳载道,以拳演道,以拳求道,是修行的方法之一,太极拳理是以中国传统的阴阳、五行、八卦等为理论基础,修先天,补后天,练成内丹,以达到取坎填离进而     

2010中国文化创新高峰论坛在武当山隆重举行

10月30日,"2010中国文化创新高峰论坛"在武当山宾馆盛大开幕。国家文物局副局长顾玉才,文化部财务司副司长饶权,湖北省文化厅副厅长、文物局局长沈海宁,湖北省推进鄂西生态文化旅游圈建设办公室副主任徐新桥,武汉大学副校长谢红星,十堰市、武当山特区领导董卫民、李发平、陈平海、杨广智、程新华、陈建平及武当太极湖集团董事长杨青山等出席论坛,国家文化部副部长王文章为本次论坛发来贺信。本次论坛以"中华传统文化的继承、创新与发展"为主题,来自国家文化部、文物局、中国艺术研究院、清华大学、上海交通大学、武汉大学等70余位权威专家学者及业界精英们旁征博引,分别就《我国文化继承与     

创享型发展 带动式繁荣 2011“太极湖论坛”在武当雅阁国际大酒店隆重举行

11月12日上午,2011"太极湖论坛"在武当雅阁国际大酒店隆重举行。论坛由央视著名主持人任鲁豫担纲主持。来自中美两国文化、经济、旅游等领域的著名专家学者李佐军、柯东尼、刘锋、徐新桥、傅才武、葛群,十堰市、武当山特区领导周霁、王铁军、冀群风、沈学强、杨立志、李发平等出席论坛。论坛上,李佐军、徐新桥、柯东尼、傅才武、刘锋、葛群等专家先后做了精彩演讲,纵论"创享型发展,带动式繁荣"的主题。任鲁豫与各领域学者专家谈文论道,就文化与经济、文化与民生、文化与旅游等方面进行了深刻     

小学武术教学培养学生良好的心理素质的研究

<正>武术练习是实现培养学生良好素质的最好载体。我校以注重练习学生的基本功和简单的长拳套路为主要的学习内容。基本功的练习是武术学习的基础,是武术练习和训练的一个重要环节;简单长拳套路的练习对学生身体灵活、柔韧、力量、