课间10分钟的有效开发和利用

<正>课间10分钟,是要求学生走出教室,进行体育活动,使大脑得到积极的休息和调整,达到提高下节课的学习效果的作用。体育课的课间(课前和课后),由于体育课本身的意义和价值的存在,所以教师的开发和利用除了要达到上述目的外,还要善于利用课间开展其他方面的教育教学活动,尽可能使自己的职业特点也融进课间的10分钟里,融进学生的课间活动、课间生活和课间锻炼中去,以更好地促进学校体育目标和体育课程目标的实现,进一步     

高校学生运动损伤的原因及预防措施

运动损伤在体育活动中是常见的现象,对于正处在生长发育后的大学生来说,也是比较多见的运动性病症之一.大学生运动损伤的时间多发生在课外活动和运动竞赛中;造成大学生运动创伤的体育项目,多见于对抗性较强的足球、篮球、排球、田径;创伤部位以踝、腕、指关节、肘、膝处最多.为了减少高校学生在体育活动中的损伤,本文阐述了大学生运动损伤的特点和原因,总结了有效预防运动损伤的措施,为开展学校运动损伤的防治工作,提高学生自我保护意识提供参考.     

《体操运动员二、三级技术等级标准修改草案》的特点及意义

国家体育总局体操运动管理中心颁布了<体操等级运动员规定动作及评分规则>,其中的<体操运动员二、三级技术等级标准修改草案>作了较大的改动:第一次把对竞技体操运动员制定的标准面向大众和竞技体操爱好者,有利于大、中、小学竞技体操项目的开展;取消了体操爱好者二、三级达标年龄的限制,使体操爱好者能根据自己的时间制定计划,打下扎实的群众基础;增加了项目选择的自主性,且达标标准有所降低,爱好者可以根据自己的特点选择不同的达标项目;这一标准的修改,有利于促进竞技体操运动的普及,推动全民健身计划的深入开展.     

适应体校学生特点 文化课堂动静结合

教学活动需要坚持“因材施教”的原则。针对体校学生学习基础差、底子薄、学习惰性大、又要拿出大半时间用于训练的实际情况,从学生的实际出发,抓住他们好动不好静的特点,处理好课堂上的动静关系,让学生在课堂能亦动亦静,以收到良好的教学效果,对体校的文化课教师来说是非常重要的。     

短跑运动员的训练方法应适合个人特点

短跑训练的特点一般可以从．两个方面来分析,一是所选项目距离,二是决定运动员机体对各种负荷量作出不同反应的个人特点。所选项目距离100M、200M、400M,距离越短无氧供能在整个供能过程中所占的比例也就越大。为了使机体更好地适应所选专项。运动员必须有相应好的天赋,天赋最主要的是有利于从事该专项的不同类型肌肉纤维的组成比例,达到高水平的决定性因素。     

浅析短跑新秀韩玲的基础训练

本文根据广西体育运动学校,优秀短跑运动员韩铃青少年时期的基础训练进行分析,遵循少年运动员的训练原则,根据少年运动员正处在速度发展的敏感期特点,笔者坚持了以“速度”为核心的全面基础训练,促进了个人特点的建立和技术的不断完善,收到显著的效果。     

浅谈跨栏跑节奏技术

近代跨栏跑的技术特点是以快速流畅的全程跑节奏取得最后的胜利。跨栏跑速度主要是由三步栏间跑速度和跨栏步的速度构成。全程将用连续重复动作跑过9个栏间,跨过10个栏架,从技术与速度的构成上具有明显周期性的规律。在跨栏跑中节奏技术及培养即成了跨栏跑项目中的重中之重,也是影响跨栏的重要环节之一。     

世界优秀空手道运动员技战术特点研究

采用文献资料、录像观察和数理统计等方法,对世界优秀空手道运动员的技战术特点进行分析。结果表明：运动员更偏重使用拳法技术,拳法是运动员主要得分手段;在拳法技术中,运动员的后手拳法最为重要;在腿法技术中,中段回旋踢技术使用次数最多,但是成功率相对偏低,上段回旋踢技术成功率相对较高;在比赛中摔法使用次数较少,成功率相对偏低;在战术分析方面,直攻战术是运动员的主要战术形式。     

《运动防病治病讲座》 运动项目的生理特征

(七)跳绳运动跳绳分为:单人跳绳和多人跳绳两种形式,一般多在室外进行这项运动。运动特点:(1)动作单一,具有一定的趣味性。(2)运动量可以自行控制,依据体能情况可以及时调节动作速度和运动的间断休息。(3)对运动场地条件要求低,运动器材简单,房前屋后楼房间有一小块平地就可以进行运动,一年四季都能进行这项运动。     

《运动防病治病讲座》 运动项目的生理特征

体育运动项目繁多,分类各异,自新中国建国以来,我国体育事业蓬勃发展,开展的体育项目不断增加,截止到1999年底我国正式开展的体育项目有