运用拳谚练太极 强身健体葆青春

拳谚,是太极拳的精髓,它精炼形象,易懂易记、给人以深刻印象,针对性地选择拳谚指导练太极拳,能理想地收到强身健体葆青春的效果。我通过阅读《太极拳全书》《太极拳研究》《太极拳入门》《太极拳运动》以及报刊杂志,收集了太极拳谚语歌诀200多条,并针对自身情况,选用6条指导练拳,不仅使缠身多     

心脏康复中运动终止原因的预测

目的:通过分析心肌梗塞后患者(PMI患者)运动中功能、生理、知觉和临床的反应,检测他们运动终止的主要原因(RET),目的在于确定RET是否可被预测得出;方法:112名男性近期PMI患者在活动跑台上进行递增负荷运动实验,运动终止依美国运动医学会推荐的标准。随后,受试者依据不同的运动终止原因被细分为4个组(生理组,身体组,感觉组和临床组)。运动中记录主观用力感觉、血压、血乳酸浓度(BL)、摄氧量、心率和呼吸困难记分,并且连续监控12导联心电图。运动前测量血胆固醇浓度(BC)。结果显示,在运动能力方面,身体组和知觉组的运动终止原因优于临床组,但劣于生理组。患者的分布在BC为5.4mmol·L-1和BL为1.6mmol·L-1这两点出现了显著的组间差异(P<0.01或P<0.05)。在获得了安静状态下的BC和BL,病人的RET便可被预测出来,且预测具有较高的敏感性和特异性。结论:利用本研究得出的方法对RET进行预测,在心脏康复的运动实验和处方制定中,都可发挥出有益的作用。     

中等强度运动对大鼠心室肌蛋白质组差异表达的影响

目的:探讨4周中等强度运动后大鼠左、右室肌蛋白质组的差异性表达,初步筛选出心脏在运动反应与适应过程中的目标蛋白质;方法:将18只雄性SD大鼠随机分为实验组和平行对照组(n=9)。实验组经4周中等负荷强度(70%V.O2max～80%V.O2max)跑台训练后,与对照组一起,提取左、右室肌组织的全蛋白样品。进行2-DE蛋白样品分离,采用PD-Quest软件进行图像分析和数据采集。选择运动后差异表达量≥10倍的备选目标蛋白点,进行胶內原位酶解与一、二级质谱鉴定;结果:运动后左、右心室差异表达量≥10倍的蛋白质点共24个,取其中9个点,经一、二级质谱鉴定出ATP合酶偶合因子6、葡萄糖调节蛋白78、烯酰辅酶A水合酶、ATP合酶α亚基、丙酮酸脱氢酶E1α1、硒联蛋白1、类似信号增殖关联蛋白1和丝氨酸精氨酸前体-mRNA拼接因子SR-A1以及一个分子量为116kDa的未知蛋白;结论:1)实验大鼠在心脏重塑过程中,左、右室肌蛋白质组发生了显著的变化。2)成功筛选出在运动医学领域中尚未涉足的8种目标蛋白,其表达量发生的适应性变化表明,在中等强度运动下,会引起心肌能量代谢水平的提高、心肌应激反应与适应能力的增强、血压调节能力的改善等一系列有益变化。     

双面豪侠

人们眼中的罗尼·图利亚夫,是一个无时无刻不充满着野性与激情的家伙,这个法国男人似乎总也安静不下来,但是了解他的人却知道,这其实是一个拥有着双面性格的男人。激情似火……5月12日,洛杉矶湖人队和犹他爵士队的西区半决赛第四场。当第二节进行到1分56秒时,爵士后卫罗尼·普莱斯突破上篮,湖人前锋罗尼·图利亚夫直接将其从空中击落,普莱斯的右眼眼角当即血流如注,当值主裁直接给了法国人一个二级恶意犯规,将其罚出场外。图利亚夫的这次犯规对湖人队造成了极大影响——加索     

“贫嘴”老路的幸福生活

"生命诚可贵,爱情价更高,为了打网球,二者皆可抛。"——北京业余网球教练路天宇老路今年六十有六.地地道道的东北人。别看是60多岁的人,心脏绝对是30岁人的心脏     

以乐养生

"乐"是一种相当复杂的情感,其表现形式也是多种多样,但最基本的表现形式有三种:一是快乐、欢乐,如《论语学而》中说:"有朋自远方来,不亦乐乎";二是喜欢、乐意,如《论语雍也》中说:"智者乐山,仁者乐水";三是开心、乐观。古人所说的"知足常乐"、"乐天知命"、"常存安乐心"等等,都含有此种意思。     

毽起毽落防衰老

我的邻居周老伯退休前是某局的领导,今年67岁。在别人眼里,周老伯满面春风,体态匀称,看上去也就50来岁的样子。熟悉他的人都知道,周老伯最爱踢毽子,平时一有空就在院子里踢几下,周老伯常对人说,他的健康是踢出来的。     

每天两杯蓝莓可以降低胆固醇

根据美国合众国际社报道:加拿大的科学家通过给猪喂食含有不同种类的蓝莓添加剂的饲料后发现,蓝莓可以显著地降低胆固醇水平,保护心脏。这项研究的首席科学家威廉敏娜·卡尔特在报告中说:"通过实验我们发现,当     

模型直升机的强劲心脏——HB2835无刷电机

随着当今电子技术的迅速发展以及航模运动的日益普及,经济便捷的3D电动模型直升机成为许多模友心仪的对象。“工欲善其事,必先利其器”,要想体验劲爆的3D飞行乐趣就必须有强劲的动力系统作保障!     

450电直的强劲心脏——浩马特Motor HB2836与ESC Peak-40A

近些年来,随着国内模型产业的迅速发展,450级别的电动模型直升机已经逐步普及。其低廉的飞行成本和优异的飞行性能促使越来越多的模型爱好者选择它为入门机型。450模型直升机作为一款可以完成3D动作的电直,对有一定飞行技术和经验的老手来说,更需要一款动力充沛的心脏来驱动。笔者最近收到一款浩马特（Hobbymate）产450电直动力套装,为自己的450进行了动力升级。