太极拳者须知晓

01．太极拳属武术范畴,兼有攻防身心双修。02．辩证直到一条主线,不可偏离统领贯穿。03．军事医理仿生自然,百家助学纳入包含。04．男女老少体质盈亏,性格急缓皆能修行。05．学练太极明知晓理,常温要领正确规范。06．套路演练开合转换,随屈就伸两条弧线。     

太极拳“定式”与“连绵不断”的关系

“定式”这一概念,主要表述的是拳架演练过程中某一单式动作完成后的姿势和静止形态,它集中展现了太极拳法的总体要领。为了便于理解,我们可以从与它相对的另一个概念——“转动式”（习惯上也称“单式”）谈起。以“单鞭”为例,套路动作的顺序是上接前一动作“按式”,再由右转向左完成一个完整的左右荡动动作,最后两臂呈一字形“单鞭式”。     

一级笑容AND顶级战备

我跟安德鲁·伯斯特恩说:你不能这样。NBA是男人的战斗,你得让球员们整出怒目圆睁的样子,好像穆罕默德·阿里和乔·弗雷泽在动手前令人胆寒的对峙一样。但伯斯特恩告诉我:在媒体日里笑逐颜开,这是NBA的惯例。惯例?我知道在上世纪六七十年代,球员们很少进摄影棚。只有顶级明星才有资格拍摄定妆照,而且大多都是严肃的不得了。显然,现在NBA真的是把每一个细节都做到娱乐的极致,媒体日越来越像是一场盛装PARTY了。球员们有充分的职业素养,大家可以在场上拼个你死我活,但在场下一定     

把球装进“口袋”里

假设你正在进行一场双打比赛,对方发球,你在网前,这时．你的站位应该在哪里？有人选择离网较近．正对发球者,这样的站位正确吗？张教练通过实战演练告诉我们,这样的站位是不对的．正确的站位应该是：站在发球区内靠近T字点的区域,面对对方的网前选手。     

初中信息技术课讲演练教学模式的改革

针对初中信息技术课中的"讲演练"教学模式和"任务驱动"机制进行剖析和改革,笔者推出理论上相对完善的"演讲练"教学模式,符合"教师为主导、学生为主体"原则,并在两个年级的信息技术课教学中进行了实践检验.     

原地推铅球的几点教学体会

不少太极拳爱好者,演练太极拳时往往不注重放松,只是活动一下身体,就开始演练了,这样做的效果当然不好俗话说,全身放松,经络畅通,加上一个好意念,等于成功一大半。练太极拳时如何放松呢?我们常说的"调心""调身""调形"实际上就是放松的一种方法。"调心"即调整练拳时的心态。就     

浅析提高400米跑成绩的途径

总觉得刘晓蕾是一抹红色,快乐而充满希望。淡一些,便是清晨第一束柔软的光,单纯而温暖;深一些,便是秋风中瑟瑟中的红叶,凝结了岁月。她就是红色由浅而深的过渡,因为始终有一份自己的坚持,所以拥有了更从容而豁达的空间。     

侠门内功说隐

公元1645年,清顺治二年期间,正是清兵大举入关,李白成撤离北京的战乱年代。义军中有一名叫李秀英的姑娘,逃过清兵的追杀,躲入深山密林,组织并率领一批反清义士,高举“反清复明”大旗,专门截杀小股清军。 随着清朝政权的日益巩固,反清复明已不可能,她(他)们或隐身于庵庙,或埋名于绿林或民众之中,习文练武,研修仙佛之术,逐步形成了我国武林界的独特门派——侠门派系。     

署期作文快乐演练

一、全命题作文 1．心中有一轮明月快乐提示： 写此文首先要深入思考．理解“明月”的意蕴．“明月”本身就是一个极具象征意义的事物．并且在前面还有限制语“心中”。通过分析我们不难发现．     

谈形意拳的练法及其表演

形意拳的套路演练,没有长拳的舒展大方和太极的轻灵飘逸,但是它具有外形与内意高度统一的独特韵味。其拳有明劲、暗劲、化劲三种练法,在此以硬打硬碰的明劲练法来进行分析。从内意与外形的表现形式分两点说明:一、练习套路时的意念活动形意套路中的一招一式都有其技击用途,在练习当中首先要明白拳理拳法,这样才可以明确意念活动的要求。拳谱有云"练时无人似有人"就是说练招的时候,要假