大学特长生背越式跳高易犯错误、产生原因及纠正方法

一、易犯错误:助跑先快后慢产生原因:助跑步频和步幅不稳定。纠正方法:1.跳高架前画上助跑弧线进行反复先慢后快的助跑节奏练习。2.在弯道区进行重复性先慢后快的助跑节奏练习。二、易犯错误:最后几步形成侧身跑及背对横杆起跳过杆产生原因:没有很好地做到起跳脚外侧着地和摆动脚内侧着地助跑方式来完成助跑起跳技术动作。纠正方法:在全程助跑中,当身体进入弧线助跑区时,身体要始终沿着弧线助跑并向内倾斜。同时,用起跳     

巧用台阶训练高考体育特长生

台阶训练是发展体育特长生身体素质传统而有效的方法,一方面它可以训练体育特长生下肢力量素质(爆发力)、速度耐力,对心血管——呼吸系统机能能力的提高有着明显、有效的价值。特别是对于跑跳相结合的训练,既能发展大腿的高抬,踝关节的力量,又能协调发展双臂摆动和进行素质练习。另一方面,在各个季节受雨雪气候的影响,室外训练难以正常开展,而缺乏室内训练设施的情况下,教练员可以利用台阶进行训练。笔者根据自己的训练经验,总结了以下几种方法,供同仁们参考。     

技术教学中有效发展体能的策略

<正>一、内容选择有依据1.依据教材特点:体育教学内容有跑、跳、投、体操、球类等等。不同性质的教学内容,运动负荷大小不一。有的内容在学习的过程中本身运动负荷就比较大,如跑、跳等内容,学生在练习完后需要恢复的过程,那么一般就不需要再设计体能练习。有的内容运动负荷则较低,如小学体操类的教学内容,不管是单个动作还是组合动作,运动负荷都相对较低,可以安排一些体能练习。比如,每次前滚翻动作结束后,用单脚跳、双脚跳、弓箭步、爬行等方式返回。在     

基于延长WSN生命周期的LEACH算法的改进

由于WSN节点能量有限,为了均衡整个网络的能耗,延长WSN的生命周期,针对LEACH算法,提出一种改进的协议。该协议基本思想以LEACH算法为基础,结合节点的能量、位置及其分布密度,修改了簇头选举公式;在多跳传输时综合考虑下一跳节点的剩余能量及其到基站的距离。     

雪 下在一阕宋词里

最喜欢两个节气:小雪、大雪。读来也是美得心颤,好像很多很多的雪就藏在这两个节气里。时令一到,苍天一声令下:"走你!"十万浩浩大雪就熙熙攘攘地赶往人间。大雪下呀下呀,我在塞外之地的一个小山村里,坐在茫茫大雪里编故事。编得都是美人,穿了裘衣,对镜贴了花黄,点了朱唇。写累了,听雪。门外是猫儿拎着爪子轻轻踏过屋檐,听不到雪落下来的簌簌声。掀开门帘,满眼都是洁白。     

民间对政府的期望失落与拒俄运动

清末以抗外为趋向的爱国风潮,在其发展过程中渐次转向反政府,拒俄运动就是典型的例子。拒俄运动中特别是初期,民众对政府充满期望;与此同时,民间舆论中亦存在另类的异动;随着清廷对俄外交的节节败退,到了1903年拒俄运动第二次高潮之时,民众对政府的态度由倚赖转而为批评;需要强调的是,1903年及之后的拒俄运动中出现了有组织排外的强音。总之,拒俄运动的民众中存在着由倚赖政府向反政府方向的转化,并日趋组织化,清廷最后走向灭亡,上述因素值得深思。     

近代清江流域跳丧舞与民众日常生活

跳丧舞是土家族特有的一种民族艺术形式,是丧事习俗之一,学界多是从艺术的角度对跳丧舞进行研究,但是对于跳丧舞与土家族民众日常生活的联系却关注较少。本文以近代湖北清江流域土家族跳丧舞为中心,考察当地民众的日常生活,借此观察跳丧舞在民众生活中所处的地位及其与民众的密切关系。     

哦,母亲……

<正>写父母、亲人,要真情流露。生活中的小事要描写得细致贴切,感情自然流露,才能引起读者共鸣。母亲是个善良忠厚的农村妇女,她以自己的勤劳、纯(chún)朴赢得了村里人对她的不绝赞叹。母亲一直在默默地操持着这个家,除了大事由父亲拿主意,家里的、田里的繁杂事务都靠她一个人辛勤劳碌着。嫂子十月怀胎,顺利地生下了白净可爱的女孩儿。这让一二十年来听不到小孩     

列一个计划吧

我总是让我的爸爸妈妈觉得沮丧,因为我总是迟到,或是预备要做的事情到头来却因为计划失当而没有时间做。就拿两个星期之前的那件事来说吧。那天早上,妈妈闯进我的房间叫道:"贝茜!你怎么还没起床?"我被惊醒了,一下子从床上跳了起来。妈妈关掉正在我床头柜上嘟嘟作响的闹钟。"我没有听到闹铃!"我一边说一边惊慌失措地把脚伸进拖鞋,然后发疯般地在衣柜抽屉里翻找衣服。"妈妈,我太累了!我昨天晚上看书看到很晚才睡,我们今天早上要考试的。"     

有趣好玩羊家将

马年飞奔而去,羊年缓缓而来。羊年终于到了!羊家族——准确地说,是牛科羊亚科(这是牛科中分布最广,成员最复杂的一个亚科)所有成员无不欣喜如狂,奔走相告:哈哈,终于到了我们露脸的时候了,咱们一定要在第一个月就让人类认识一下什么才是真正的"羊家将"!雪羊:在悬崖上来去自如有人称呼雪羊为"落基山羊",因为它是北美落基山脉阿拉斯加的"老居民",但它其实属于雪羊属。和其他"羊家将"比起