男子三级跳远运动员跨步跳踏跳技术的生物力学分析

运用SAFMS-T型六维测力平台测量与平面定点录像解析相结合的研究方法，从冲击阶段、积极缓冲阶段、反射蹬伸阶段、动力蹬伸阶段等，对男子三级跳远运动员跨步跳技术进行分析。结果显示：踏跳着地技术的优劣表现在以髋关节为轴的大腿积极剪绞速度和幅度；踏跳缓冲技术中，形成以膝、踝关节主动缓冲的积极缓冲阶段和以屈踝缓冲为主的反射蹬伸阶段；踏跳蹬伸技术中，反射蹬伸阶段获得垂直速度，动力蹬伸阶段获得水平速度。     

小鱼和小鸟

<正>一条小鱼儿怕大江大河里的风浪,害怕深水中的危险,他成天在沙滩边的浅水里慢慢地游着。独自老这么慢悠悠的,久了便觉得不是个滋味,有时寂     

对"最佳三跳比例"的理论思辩

合理的三跳比例对三级跳远运动员获取优异的运动成绩具有重要作用。从一定程度上讲，三级跳远运动的发展史就是三跳比例的演变史，在不同历史时期，人们对“最佳三跳比例”有着不同的认识，那么在今天看来，怎样的三跳比例才是最佳的呢?作者主要采用文献资料、逻辑分析等方法，对“最佳三跳比例”问题进行了思辩，旨在从运动素质与技术的交互影响关系出发，为个人“最佳三跳比例”的确立提供有效途径，同时也将有利于“个体化”训练思想在运动训练实践中的更好贯彻。     

跳深——提高跳远成绩的方法之一

跳远成绩的好坏主要取决于助跑和起跳，助跑和起跳的动作技术越好，成绩也就越好，因此，我们在训练跳远项目时应把主要的精力和时间用在助跑和起跳训练上。但发现学生在起跳时，要么身体腾不起来，要么就是两脚过早落地，究其原因，是弹跳力即腿部的爆发力不够，以及腹肌力量差。为提高学生的弹跳力和腹肌力，我利用了“跳深”这一提高跳远成绩的方法，练习一段时间后，效果较明显。     

论篮球运动员下肢纵跳力量的训练

从生理学角度阐述了纵跳力的生理机制和影响因素,提出纵跳力量训练应遵循的原则,介绍了几种重要而常见的纵跳力训练的方法和注意事项,并指出训练中的一些不科学不合理的力量训练方法,为科学训练提供有益参考.     

跳远踏跳教学阶段的生物力学分析

本文从力学角度阐明跳远踏跳阶段中影响跳远成绩的因素。同时，还根据动作系统的结构为踏跳技术设计了教学步骤与方法。训练中把握住这些因素与方法有利于运动成绩的提高。     

论钢琴教学中对断奏弹法(Staccato)的准确把握

在基础钢琴教学中,教师对断奏弹法(Staccato)的理解与认识很不统一。“Staccato”翻译过来的意思就是断奏弹法,字面意思是将每个音断开或分开弹奏。在乐曲的实际教学与弹奏中,教师应综合理解几位钢琴家对断奏弹法(staccato)的诠释与把握,更进一步地延伸断奏弹法(Staccato)的含义。明确断奏弹法(staccato)的本身含义与延伸含义,对钢琴教学实践可以起到规范和促进作用。     

对摆动腿在背越式跳高起跳中重要性的再认识

跳高技术从当初的跨越式技术,经过多年的技术改进,发展到如夸的背越式技术,体现出人们对跳高这一项目的不断认识,而使得跳高技术不断完善,并能最大程度地挖掘运动员机体的潜在能力。助跑阶段所获得的快速人体位移速度如何最大限度地转化为垂直起跳速度,是人们追求技术动作的关键所在。我们要进入