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如何使运动员的身体机能在激烈运动、大强度的体能训练后,在较短时间内尽快得到调整恢复,是运动训练工作需要不断深入研究的课题之一。积极性休息是训练过程中消除疲劳、加速体能恢复的有效手段,其形式方法多样,在运用方面也应有所选择,合理安排。 相似文献
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女子大众艺术健身操锻炼效果的实验研究 总被引:9,自引:0,他引:9
以 6 0名 18岁以上女子为研究对象 ,采用自编的四套大众艺术健身操 ,每周进行三次练习 ,每次 6 0分钟。持续练习 8周。结果表明 :大众艺术健身操练习可以减小女子身体各部位的围度 ,具有改善女子的形体特征的作用。不仅有非常明显的减肥作用 ,而且具有增加瘦体重从而改变身体成分 ,达到增强体质的作用。对于体重超重和肥胖者 ,减肥和降体重 ,改善身体成分的作用更为显著。大众艺术健身操对提高女子呼吸系统、循环系统机能水平也有一定的作用。对提高女子的力量、灵敏性、平衡能力及反应速度等身体素质有显著的作用。 相似文献
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论成人教学艺术中的几个辩证关系 总被引:1,自引:0,他引:1
成人教学应讲究艺术方能最大限度地引导成人积极主动地参与到教学过程中去,以利于圆满地实现教学目标,保证成人教学和成人学习的高质量和高水平。如何有效发挥和提高成人教学的艺术性,我们认为处理好以下几个关系是尤为必需的。一、引导和主动的关系引导是指成人教师在教学过程中扮演引导者的角色,发挥引导的作用。主动是指成人在教学过程中应充分发挥自身的积极性,主动参与到教学过程中去,发挥主体的自觉能动性。成人教学是成人教师和成人交互作用的过程。成人由于具有丰富的知识经验和生活经验、独立自主的自我概念、较强的学习能力… 相似文献
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教师与家长职业不同、岗位不同、所处的身份不同,却有着共同的工作目标——育人。我们非常希望双方建立和谐健康的关系,形成强有力的教育合力,以更好地培养好下一代。在这里,我想探讨一下合作艺术这个问题。一、换位思考以求理解教师与家长接触最多的原因之一是:学生表现差、成绩不理想或是 相似文献
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本文着重分析了新阶层的评价标准、评价依据,及为什么和怎样实现新阶层政治利益等一系列问题,对江泽民“七一“讲话中关于新阶层的命题进行了探讨. 相似文献
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李剑冲 《内蒙古师范大学学报(教育科学版)》2003,16(6):63-64,67
教育教学中的幽默应该能够有效地反映教师乐观、豁达、宽厚、积极向上的人生态度和高尚品格,能够展现教师发现、感受、制造、表达幽默的言语能力和技巧。教育教学中的幽默是高雅、庄重语境下的言语幽默。幽默在教育教学中的积极作用表现在造境、激情、启智、创新等方面。运用幽默应注意无限滥用、思想庸俗、语言污染等问题。 相似文献
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