田径训练后运动员恢复的方法研究

在高强度的田径训练后,疲劳与恢复的程度在运动员们身体机能恢复与日后的训练活动中起着重要的作用.本文从机体反应方面,针对田径训练中疲劳产生的原因加以分析,并给出相应的恢复措施.     

基于SRPE竞速运动项目训练负荷评价方法的实证研究

目的:基于自行车运动员的训练负荷实证评价,探讨竞速运动项目训练负荷主观感知疲劳评价(session rating of perceived exertion,SRPE)的有效性,并证明训练因素[心率(HR)、训练压力分数(TSS)、训练刺激量(TRIMP)、代谢当量(MET)、能量消耗(EE)]与非训练因素(自感疲劳、压力等级、睡眠质量、肌肉酸痛、训练积极性)对训练负荷量(SRPETL)的影响作用。方法:10名优秀职业自行车运动员(均为男性),测试开始前1周均未进行过大强度运动。运用SRPE、心率计(Garmin佳明HRM-tri)、码表(Garmin佳明edge 200)、身心恢复测试量表等对42天的高原训练负荷进行测试。内部负荷采用SRPE-TL、ETRIMP、ETRIMP、%HRmax表示,外部负荷采用TSS、MET、EE表示。结果:平均每周的SRPE-TL为5 300±1 512 AU。训练单调性(TM)为2.22±0.81 AU,训练应激(TS)为12 766±1 334 AU。SRPE-TL与各测试指标之间具有显著相关性(r=0.58~0.81)。逐步多元回归分析结果表明ETRIMP、TSS、自感疲劳、肌肉酸痛和压力等级可以解释SRPE-TL 71.8%的变异程度(Y=453.12+2.99 ETRIMP+1.20 TSS-114.81自感疲劳-111.30肌肉酸痛+85.81压力等级)。结论:SRPE是评价竞速项目训练负荷的一种有效手段,并且SRPETL是一个全域性指标,且训练因素与非训练因素均对运动员感知疲劳有影响作用。     

瑜伽对田径运动员运动性疲劳恢复的可行性分析

本文使用文献资料法、综述法、比较法、逻辑分析法等科研方法,针对瑜伽对心理和生理功能的作用和运动员的运动性疲劳两方面进行综述对照研究,探究得出:将瑜伽放松练习运用于田径运动员运动性疲劳恢复中的意义,并且提出将瑜伽练习运用于田径运动员的运动性疲劳恢复训练当中。     

苏北高职院校体育教学改革实施中教师阻抗的现象学分析及消除策略

本文将教师阻抗定义为由于自身或外界因素导致教师对现有体育教学改革表现出的不满、反对、甚至抵制心理和行为。研究以教师阻抗为问题切入点,重点探究教师阻抗的内在原因。具体分析内容包括:现有体育教学改革实施现状、体育教师态度真相、冷落改革,阻抗缘由,并结合阻抗缘由提供相关消解建议。本研究主要以现象学研究方法作为方法论基础,由悬置与还原、体验与描述、反思与归纳、本质的呈现作为重点环节,参照Pollio的现象学研究方法流程,采用深度访谈,访谈对象20人,每轮访谈结束后及时将访谈录音转录为文本形式,访谈文本132571字。对访谈文本采取归纳与演绎相结合的形式,精简提炼并进行具体论证分析。结论:(1)高职院校体育改革情况并不理想,阻抗现象真实存在;(2)体育教师内心支持改革,主观排斥现象罕见,阻抗现象另有他因;(3)体育教师阻抗主要由于教师对公共体育课程教学指导纲要无从下手,各校围绕体育教学改革中需要变更新的大纲、教学方法、评价方式等工作茫然无措所导致。以此建议多安排一线教师参加培训学习;制定更为客观、易操作的教学方法和评价方式应用于高职院校体育教学一线;增大资金及人力投入;提高教师文化自信等方面,消除改革中出现的部分教师阻抗,也为高职体育改革提出一些思路。     

认知语境与歧义理解

歧义现象是语言中的一个重要问题.认知语言学认为,语用的歧义现象不仅是语言结构层面的因素造成的,而且与语境以及人们对世界的认识模式密切相关.语境的特殊性和动态性决定了语言理解是与人们认识世界的心理逻辑过程相互关联的动态过程.文章从认知语境对于歧义现象的理解与消除的角度出发,运用例证分析和理论阐述相结合的方式,阐述了动态的语言环境对于准确把握语言含义的重要意义.     

论运动后的疲劳恢复

运动性疲劳是运动训练过程中不可避免的现象,是生理学、运动医学及运动训练学中一个十分重要的研究课题.对运动性疲劳的产生机制及其诊断的探讨和对国内外研究状况的了解,可以针对性的选择有效的恢复手段和方法,尽快消除疲劳,加速恢复.     

基于眼动和嘴部跟踪的驾驶员疲劳状态检测及提醒系统

因疲劳驾驶而引发的交通事故的发生率呈上升趋势,为了保障驾乘者的安全,疲劳驾驶提醒技术受到越来越多的关注。文章主要是通过对驾驶员眼睛状态信息的采集与识别,将识别信息进行提取判断。首先系统判断驾驶员的状态,把信息传递给单片机,由单片机进行分析并处理,发出对应信号控制报警单元,显示屏中红灯亮起且蜂鸣器给予声音警报,以提醒驾驶员。其次系统通过对驾驶员状态的持续提取,来判断其是否恢复正常状态,没有恢复则反复提醒。同时为了提高判断准确性,增加嘴部状态识别,综合判断驾驶员疲劳状态。设计的系统主要由图像采集、电源模块、单片机模块、报警模块四部分组成。     

运动性疲劳产生的机制及其消除途径

通过文献资料，从生理生化角度，对运动性疲劳的定义、产生机制及其消除途径进行了综述，为全面系统地认识运动性疲劳产生的机制提供了有效的途径．同时筛选出一些对消除运动性疲劳较为有效的手段和方法，以供参考讨论。     

放声高呼——我能成功

有的老师问我：“魏老师，我一上公开课，自己就紧张，学生也紧张，平时思维敏捷、语言流畅的学生也变得结结巴巴。你在全国各地上公开课，学生们在舞台上，下面一两千人看着，学生不紧张吗?”     

用十二烷基硫酸钠消除枯草芽孢杆菌中的质粒

为获得宿主菌 ,研究了十二烷基硫酸钠 (SDS)对枯草芽孢杆菌中质粒的消除 .将过夜培养的枯草芽孢杆菌2 4/pMX45接种于含SDS( 0— 0 .0 0 8% )的LB培养基中 ,当SDS浓度 (w /v)大于或等于 0 .0 0 6 %时 ,菌体不能生长 .SDS的亚致死浓度为 0 .0 0 5 % ,其致死率达 99% .菌液稀释后涂LB平板 ,再随机挑选单菌落至抗性平板 ,检测由质粒编码的红霉素抗性是否丢失 .氯化铯 溴化乙锭梯度离心及质粒DNA的电泳图像证实了 2 4/pMX45的衍生菌株A7中的质粒已完全被消除 .A7延迟期较短 ,并且细胞浓度高于 2 4/pMX45 .用SDS处理 8h后 ,2 4/pMX45的遗传标记开始丢失 ,消除率持续增高至 2 2h ,随之消除质粒的菌体量保持恒定 .在未经SDS处理的对照实验中 ,相同条件下培养 2 4h及 48h后 ,没有发现质粒自然丢失的现象 ,因此SDS能消除枯草芽孢杆菌中的质粒