无人岛生存常识

找饮水的方法 我们身体的70％是由水构成的。只要失水10％就会引起生理障碍，失水20％就会丧失生命。人每天需要2—3升水。因此，在无人岛上首先要解决水的问题。     

说“燥”、“躁”辨“枯燥”

1984年9月9日,我在《羊城晚报》上发表了一篇题为《燥与躁》的短文,呼吁在应用中辨清二字的差别,尤其是"枯燥"与"枯躁"的区别。可惜未引起广大读者(特别是语文学界)的重视。28年后,我再重拾此话题加以说辨。一、说"燥""燥"是个很古老的汉字,在先秦典籍中已多见。《易·乾卦》:"水流湿,火就燥。"今按:此"燥"为     

拍出孕味十足的孕妈照

孕妈拍照不需要准备什么，自然本身就是一种美，一切都能在摄影师帮助下完成的。但是有个最重要的是安全问题，也就是孕妈妈在拍照时的生理状况，不能让自己受累，     

对话式教学在运动生理课堂教学中的尝试

运动生理学在体育院校中占有重要地位。由于运动生理学的概念、内容比较艰涩、抽象 ,较比其它学科难以理解和记忆 ,很多学生学起来困难重重。面对现实 ,如何提高运动生理学质量 ,怎样通过第一课堂教学使学生掌握基本理论、知识 ,是我们每位教师的神圣指责。为此 ,我们采用对话式教学方法 ,使学生走出应式教育的框框。利用理论联系实际相结合的教学手段 ,启发学生的想象力、综合能力 ,使其从被动学习转为主动思维、实践的过程。1　实验方法随机将学生分为对照组与实验组。对照组以传统式教学方法进行教学 ,实验组以对话式教学方法进行教学。…     

冰上课教学中学生生理负荷与心理负荷的研究

在冰上课的教学中,我们往往只注重对学生生理负荷承受能力的测定,而忽视了对学生心理负荷的评定,不能全面客观地评价学生.通过二者结合起来对学生进行研究、调控、评价,从而全面反映教学效果,提高冰上课教学效果.     

有氧健身锻炼对老年人身体成分的影响

肥胖是老年人体形变化的最典型表现之一。世界卫生组织认为，肥胖是损害人体健康的一种慢性非传染性疾病。寻找控制体重和防治肥胖的有效方法，减少与肥胖有关疾病的发生，以增进老年人的身体健康，提高他们的生活质量。在老年人口日益增多的今天，此课题已成为运动生理领域内研究的热点。一般认为，有氧锻炼能使体重减轻，瘦体重增加。     

武术中反科学论说剖析二十题

在武术的理论领域，由于长期受“易理”的束缚，存在着诸多反科学的论说，它们玄之又玄，使武术蒙上了重重的神秘色彩，以致于无从识得其庐山真面。因此必须将这些蒙在武术面孔上的尘土扫除干净，还千年瑰宝一个真面目，进行剖析，排除错误理论的干扰，才能正确地认识武术。     

运动员某些生理,生化指标的时间生物学特征探讨

对２６名男性运动员的环磷酸腺苷（ｃＡＭＰ）、环磷酸鸟苷（ｃＧＭＰ）、可的松（Ｃｏｒｔｉｓｏｌ）、睾丸酮（Ｔ）在２４小时内的不同时刻的量变的研究，以探讨其时间生物学特征，为运动员选材提供依据。结果发现ｃＡＭＰ、Ｃｏｒｔｉｓｏｌ、Ｔ均表现出明显的近似昼夜节律（Ｐ＜０．０５），ｃＧＭＰ不具有昼夜节律（Ｐ＞０．０５），ｃＡＭＰ的峰相位处于上午８时左右，Ｃｏｒｔｉｓｏｌ、Ｔ的峰相位与ｃＡＭＰ基本同步。可的松的节律稳定性好，可作为判定机能调整幅度的标志节律。     

普通高校健美操课生理负荷的调节对身体素质的影响

在阅读和研究国内外大量健美操研究的文献资料和北京体育大学健美操教材的基础上，将有氧健美操引入普通高校体育课教学中，在任课班级进行实验研究，对课中学生生理负荷各项指标进行调节，经过十周的教学实践，摸索出了适合学生体质发展的教学方法和对身体素质具有显著影响的健美操课生理负荷各项指标区。旨在为改进和提高高校健美操课的教学质量和效果提供参考。     

男子l500m跑时身体各环节输出功的初步研究

运动高速摄影和跑台气体代谢法对男子中长跑运动员进行了研究。通过测定运动员1500m跑步过程中身体各环节输出功,发现运动员身体各环节输出功的比例关系为;摆动腿占比例最大,其次是支撑腿,上肢和躯干的输出功的比例相当,头部所占比例很小。运动员跑步过程中,环节内和环节之间存在能量转换,且环节之间能量转换是主要的。