有效消除心理疲劳至关重要

心理疲劳是指因心理因素引起的不良情绪,使大脑皮层受抑制而出现的心理现象。之所以产生心理疲劳从根本上说,是受到人的体力、智力、情绪三种节律运动规律的制约。当三种节律出现运动低谷时,人就产生生理或心理疲劳。从高三学生复习迎考角度看,造成其心理疲劳的主要原因如下。     

浅谈运动性疲劳的产生和消除

随着竞技体育的迅速发展,当今社会中,由于运动项目的性质、强度、场地、环境等诸因素的影响,运动性疲劳导致的创伤越来越多,也为教师和同学所重视。运动性疲劳是运动训练过程中普遍存在的现象,运用科学的方法可以尽快地消除疲劳,使机能尽快得到恢复．从而提高运动能力和成绩。本文阐述了运动性疲劳的产生机制及消除疲劳的有效方法,以期对教学和训练发挥具有一定的参考作用。     

如何帮助华文学院来华留学生渡过教育过程中的"挫折期"

本文作者主要论述了华文学院来华留学生教育过程中产生的独特的"挫折期"形成的原因,并结合华文学院在来华留学生教育实践中所积累的一些经验和方法,阐述如何帮助来华留学生渡过这种独特的"挫折期",以达到尽快适应新的生活环境和学习方式的目的.     

数字化实验在上海二期课改物理教材中的应用研究

1、上海二期课改物理教材编写的基本思想DIS概念的提出 作为国家课程教材改革的试点区,上海市的课程标准体系与国家标准基本思想一致,但具体要求略有不同。     

初中素质教育思考

初中阶段的教育是一个人受教育生涯中最重要的、最关键的时期,人生至此,身体上进人了快速的发展成长时期,心理上则进入了极其复杂、充满矛盾的困难期或危机期。这是人生的一个半成熟、半幼稚的时期。是独立性和依赖性、自觉性和幼稚性错综矛盾的时期,并且每个个体又有明显的差异。     

体能主导类耐力性项群运动性疲劳特征与消除措施的研究

从能量代谢的视角分析体能主导类耐力性项群疲劳的特征,指出能源物质的消耗、代谢产物乳酸堆积和pH下降、体液减少和无机盐丢失是该项群发生疲劳的主要原因,并针对性地提出疲劳恢复的主要措施．体能主导类耐力性项群的训练和比赛由于运动强度、运动时间的不同,产生疲劳的机制也不尽相同,只有真正了解体能主导类耐力性项群疲劳产生的原因,才能正确、有针对性地消除运动性疲劳,提高运动成绩．     

穴位敷贴对运动性疲劳主观感觉及运动成绩的影响

目的：观察穴位敷贴缓解运动性疲劳的效果及对运动成绩的影响。方法：将20名足球运动员随机分为穴位敷贴组和空白对照组,穴位敷贴组采用药物贴对受试者神阙穴、气海穴、足三里穴进行敷贴,对照组采用安慰贴对受试者上述穴位进行敷贴。对两组受试者进行主观感觉疲劳程度评分（RPE）、运动心情评价（POMS）、情绪状态总估价（TMD）;检测受试者血乳酸和血氨浓度;记录受试者8 00 m全力跑成绩。结果：穴位敷贴可减轻受试者主观疲劳感觉,与治疗前相比,显著降低RPE值（P〈0.01）;穴位敷贴可缓解运动员因疲劳而产生的消极情绪,降低TMD分值,与治疗前相比有统计学差异（P〈0.05）。穴位敷贴可升高运动后4 min机体血乳酸（P〈0.05）和血氨浓度（P〈0.05）,降低运动后20 min机体血乳酸（P〈0.05）及血氨浓度（P〈0.05）,显著提高受试者8 00 m跑成绩（P〈0.01）。结论：穴位敷贴可减轻运动员的主观疲劳感觉,缓解运动员因运动疲劳而产生的消极情绪,促进运动员机体内血乳酸和血氨的代谢,提高运动员耐缺氧能力,进而缓解运动性疲劳临床症状,促进运动性疲劳的恢复,提高运动成绩。     

LTCC与PCB互联焊点热疲劳特性研究

以Sn3.5Ag0.75Cu无铅焊料作为LTCC与PCB互联材料,构建其有限元分析模型,利用统一粘塑性Anand本构方程反映无铅焊料的力学特征,在分析模型上施加-55℃~125℃的6个周期温度载荷,分析了焊点应力应变在互联结构上的分布与变化情况,可知互联焊点阵列外部的焊点应力、应变最大,是互联的薄弱环节,并基于Engel-Maier C-M修正式预测了互联热疲劳寿命。此外,对焊点直径、焊点高度与互联热疲劳特性之间的关系进行了研究,当焊点高度一定时,焊点热疲劳寿命随着直径的增大先减小后增大再急剧减小,当焊点直径一定时,焊点热疲劳寿命随着高度的增高有所提升。     

论高校三学期制改革的预期目标与实施效应的落差

进行学期制变革的中国高校,绝大多数采用的是三学期制,其基本构成为两长一短的三学期形式.三学期制仍带有某种程度的探索或试行性质,在实施、运行过程中,改革的预期目标与实施效应之间存在落差,主要表现在四个方面:教学资源没有充分利用;短学期缩水严重;实践教学难以顺利开展;教师教学和科研矛盾依然存在.