跑出自己的速度

这是一次别开生面的短跑比赛：本来很平坦的操场上，每隔1～2米摆放了一根长长的绳索，整个操场布置得就像一页横格纸，被蒙上双眼的参赛者要从上面跑过去，不能踩到绳索，若踩到绳索就要放弃比赛。     

高中业余短跑运动员周期训练计划的实效性研究

高中生业余田径运动员由于承受着文化学习和体育训练的双重压力,再加上现在体育高考的文化成绩要求越来越高,训练的时间相对来说非常的紧张。因此,合理地安排训练时间,科学地制定训练计划对于高中生业余运动员成长来说至关重要。本文主要以学校短跑运动员为例,一年当中参加市县两级比赛的周期训练计划实效性进行研究,以此作为训练依据不断改进,提高训练效果。     

短跑教学中髋关节灵活性练习方法

髋关节是人体的主要组成部分之一，是人体运动的重要部位。它的正确、灵活运动与学生短跑的技术表现和运动成绩有着极为密切的关系。但是，在短跑教学实践过程中，教师对学生髋关节练习的重要性还没有给予足够的重视。     

高职院校运动员短跑训练的特点与方法

在高职院校中,一些教师十分重视短跑运动员的发展,但是在高职院校中最主要的任务还是学习,所以在高职院校中,对短跑运动员进行训练的过程中还要保证短跑运动员的学业,在高职院校中不仅要将体育搞好,还要学生的学习达到一定的水平。所以说在高职院校中对短跑运动员的运动量以及运动强度应该要很好的进行把握。在本篇文章中,主要就高职院校中对短跑运动员进行大量运动量训练法以及高强度的训练法进行分析,从而提出一套能够适合运动员发展的训练模式。     

高中生100米跑高水平运动员的训练研究

由于我校在高水平运动员的培养机制上还不完善,学、训矛盾比较突出,为了使学生能够较全面地学好文化课,训练时间的安排比较少。高一、高二学段仅能利用课外活动的50分钟及星期天下午的三节课进行训练,到高三才将训练时间每天增加一节,并针对不同情况再增加一些训练时间。为了在较少的训练时间里练出成绩,练出效果来,必须找出一条符合实际的训练路子。邓小平同志"科学技术是第一生产力"的科学论断给了很大的启发,经     

短跑技术理论若干问题的回顾与前瞻

通过对短跑技术理论几个热点问题的回顾与分析,使人们对近一时期以来,短跑技术的发展变化及其存在的问题产生一个较清晰的整体性认识,以便于其在实践中运用、改进和提高.     

起跑技术对提高短跑成绩的作用和影响

在体育课短跑教学实践中,发现大多数学生在测验或考试时不愿意采用蹲踞式起跑方法,或采用时因技术运用不当而效果不好.本文通过对本校九四级部分教学班进行实验研究,采用实验班和对照班实验前后5O米跑的平均成绩比较对照和分析的方法,得出结论:起跑技术对提高短跑成绩的作用十分重要.在学生掌握蹲踞式起跑技术的基础上,规定学生在测验和考试时必须采用蹲踞式起跑方法,能有效地提高短跑成绩.     

短跑中影响步长步频的因素

论述了影响短跑步长、步频的主要因素，以便在短跑训练中改进方法，采用有效的手段进行针对性的训练，从而尽快提高短跑运动成绩。     

短跑运动员速度训练方法研究

短跑主要依赖于最大速度水平,没有最大速度谈不上速度耐力和高速跑中的放松.最大速度是加速阶段工作的结果.因此起跑后的加速跑就一直被认为是短跑运动训练体系和科学选材的主要内容之一.长期以来短跑教练员大多采用的30m起跑作为加速能力训练手段的合理性正遭受越来越多的质疑,为此依据相关研究的最新成果,结合学校高水平短跑运动员训练实践,对学校高水平短跑运动员专项速度的距离进行分析研究,以期为短跑训练提供科学依据.     

论放松技术对短跑训练的意义

短跑放松技术是当代短跑技术的重要特征之一.运动员的良好放松能力在训练和比赛中能充分挖掘运动潜力和发挥运动技术水平,从理论上阐述了短跑放松技术在短跑中的作用、影响因素及训练方法.