提高速度和速度耐力的重要途径：论无氧与有氧训练的某些生化问题

随着矩跑成绩的日益提高，短跑项目中的速度与速度耐力训练问题越来越受到人们的重视。本从生理、生化角度上，对速度和速度耐力训练中的有关问题进行探讨，以期为体育教学与训练提供依据。     

浅谈初中学生如何掌握短跑放松技术

放松是掌握跑的正确技术的前提，高速跑中的放松能力是跑速的关键，放松是短跑的精华，初中生学会短跑放松技术，才能提高跑速。     

试论短跑的运动训练

短跑训练是一项复杂的“工程”。其主要过程是：选材、资料、收集、碗定成绩指标、制定训练计划、计划实施和比赛，主要根据短跑运动项目的生理学基础试从训练规律、速度训练、心理训练、比赛前的训练等方面来探讨短跑的运动训练。     

奥运火炬

相传古希腊的奥林匹亚山是众神栖息之地。人们为求风调雨顺，五谷丰登，每四年祭祀时，人们要举行短跑竞赛活动。哪个运动员首先用火把将火神普罗米修斯前祭坛上的圣火点燃，他就是胜利者，并被视为英雄而受到人们的尊敬。奥运会举行火炬接力活动是从在德国柏林举行的第11届奥运会开始的。德国长跑运动员到希腊雅典点燃火炬，一个接一个传到柏林运动场。火炬仪式从此延续至今。     

浅析短跑放松技术特点和训练

在短跑项目中，良好的放松技术对短跑成绩有着极其重要的影响，它能最经济、最有效地发挥运动员自身的最大潜力，取得最好的成绩。本文运用文献资料法，从生理学、心理学、训练学等角度对短跑运动员的放松技术特点及影响因素进行分析，并提出了一些有效的放松技术训练方法。     

短跑运动员摆动腿摆动及缓冲

在分析现代短跑技术中摆动腿技术的基础上，正确认识体前摆动腿作向后下方摆动速度快慢对人体进入支撑着地缓冲阶段创造良好条件，和体后摆动腿折叠摆动程度对后续动作所产生的影响。     

冠军是这样炼成的--访短跑名将徐自宙

下课铃响了，一位高高瘦瘦的男孩从暨南大学经济学院走出来，他步履轻快，肩挎书包，有着一种运动员特有的神态。他就是被同学们称为“亚洲猛男”的短跑名将徐自宙，他拥有许多令人钦羡的鲜花与光环。现在，我走近徐自宙，满怀好奇地跟这位“短跑王”聊了起来，我很想知道这位短跑冠军是怎样成长的。     

跨栏运动员级跳能力与运动成绩的相关分析

通过运动员级跳能力与跨栏成绩的相关分析，发现长跳(立定十级跳等)与跨栏成绩在起跑及下五栏成绩相关密切，而短跑(立定三级跳等)与跑及下一栏成绩相关系数较高。     

意味

携一颗真诚细腻的心认真去看去听去感悟这深长意味……拐个弯就找到阳光朋友的女儿从小学习小提琴,到了高三,她遇到了学琴以来最大的困难。在很长一段时间里,无论她怎么努力,小提琴的水平都没有明显的提高。按理,她已经有十年的小提琴功底,只要能考上大学,即使     

浅谈短跑中的几种训练

一、力量训练 全身爆发力的训练,挺举（70%～80%,4～6组×5～8次）;抓举（60%～80%,4～6组×5～8次）。上肢肌肉力量的训练,仰卧上举杠铃,要求：快起慢落。方法：（30kg～60kg）×3～5组。