我们在变化，我们在成长

步入青春期后,同学们进入了生长发育的高峰期,主要表现在身高、体重等外形的变化,脑和神经系统、呼吸系统、循环系统等内部机能的变化．以及性成熟等方面。这些变化不仅仅体现在生理上,也对我们的心理和行为产生了极大的影响。     

心理控制论在体育教学中的运用

学校体育教学工作,是学校体育的中心环节,也是学校教育工作的有机组成部分。如何改革教学方法,提高教学质量,是每一个体育工作者应尽的职责。本文试将心理控制论原理用于体育教学,以改变现有     

兴奋剂检测技术需要持续创新

兴奋剂在医学中原指能刺激人体神经系统,使人产生兴奋从而提高机能状态的药物,后在体育界泛指可作用于人体机能,有助于运动员提高成绩的物质和方法,亦称禁用物质和禁用方法。因此,不仅仅包括人们所公知的类固醇,兴奋剂还包含刺激剂、肽类激素、利尿剂、麻醉剂和大麻等种类不同、功能不同的禁用物质。这些禁用物质中有的可抑制和减轻疼痛,从而增强运动员的自信心;有的可以增加心率、肌肉血流量、肺通气量,从而提高循环系统和呼吸系统的机能;     

武术强体机理谈

什么是武术,其技术体系和攻防内涵,本人不愿在此多作赘述。下面主要谈一谈武术锻炼对人体五大系统之裨益。一、运动系统武术运动对于肌肉、骨骼、关节等都有好处,能够有效减少运动伤害发生的几率。1、武术锻炼可以增加肌肉弹力,肌纤维增粗,身体显得丰满而结实。运动中,肌肉获得比平时多的氧     

中学生如何面对考试焦虑

考试焦虑又称为考试恐啼,是指因考试压力引起的一种心理障碍。主要表现在迎考及考试期间出现过分担心、紧张、不安、恐惧等复合情绪障碍,还可伴有失眠、消化机能减退、全身不适和植物神经系统功能失调的症状。这种状态影响考生的思维广度、深度和灵活性,降低应试的注意力、记忆力,使复习及其考试达不到应有的效果,甚至无法参加考试。     

给养成教育的几点建议

＂少成若天性,习惯成自然。＂乌申斯基说过：＂良好的习惯是人在某种神经系统中存在的道德资本,这资本不断增值,而人在其整个一生中享受着它的利息。＂良好道德习惯的养成对于一个人的成长极为重要。     

循序渐进运动疗法治疗慢性疲劳综合征的相关研究

目的:研究循序渐进运动疗法对慢性疲劳综合征的效果.方法:70名患者随机分为两组,运动组和对照组.运动组进行循序渐进锻炼,对照组进行休息.记录其治疗前后睡眠时间,生活质量问卷评分,心理躯体症状问卷评分.结果:循序渐进运动能够循序渐进锻炼疗法能够有效的改善慢性疲劳综合征患者的疲劳症状,延长其睡眠时间,眼和耳,肌肉骨骼系统,神经系统的症状明显好转,生活质量得到提高.     

健康新知

好消息 坐姿正可改善情绪 《健康心理学》杂志最新一期发表文章说，坐姿可以影响情绪。新西兰奥克兰大学科学家的研究结果显示。坐得直的人显得更有自信和活力、更多使用积极词语；坐姿不端的实验对象则相反，表现得害怕、紧张、消极和有戒备心。研究人员认为，个中原因是肌肉状态会影响人体激素和神经系统，进而影响情绪。端坐可能是抵御压力的一种简便易行的方法。