不当“克拉克”

克拉克是20世纪60年代世界著名的长跑选手,他在1963年到1968年间曾17次打破5 000米和10 000米的世界纪录,被称为田径场上的奇才。然而,这位出类拔萃的优秀运动员,在连续参加的两届奥运会上均与金牌失之交臂,仅获得一枚铜牌。因此,人们就以这位明星的名字来形容大赛中的失常现象。考场如赛场,不少优秀考生同样也存在着"克拉克现象"。在比较重要的考试中,他们一进考场就心跳加快,头脑发晕。     

九宫格

运动不足或精神紧张造成的压力会令男性汗液分泌不畅，而无法蒸发的汗液会产生令人不快的体味。去健身房运动或做些户外活动，既放松神经，减缓体味，也有利于身体健康。     

女医生在国外 内容摘要

这是一位自幼瘫痪，八岁才学走路的山村女孩。自幼立志学医，成为著名血液病专家、药学专家的传奇人生。她应请邀到三十多个国家，为不同肤色、不同种族的人们诊治疾病，使数以万计危重病症人重获新生。书中还告诉你，如何利用利导思维一一分泌脑内吗啡；不治已病——治未病，让你健康长寿。医生应该是患者的朋友。     

要善于走出职业倦怠

近年来,关于职业倦怠问题,一直备受社会各界关注。职业倦怠期具有阶段性、周期性,最明显的症状之一是＂拖＂：工作没精打采,办事拖拖拉拉。一项调查显示：近80%的职场人感到精神紧张和有压力;2/3的职场人感到压抑和焦躁;超过70%的职场人对工作产生倦怠,表示“不喜欢现在的工作”。     

舌头告诉你6个健康秘密

一个人是否健康往往能从舌头上得知一二,特别是一些隐性疾病的秘密往往就是从舌头泄露出来的!一、舌头振颤对着镜子吐舌头,如果舌头微微颤动,很可能是精神紧张、体力衰退的征兆。日本医学专家在一项调查研究中发现,七成以上的人都不会在振颤初期意识到,等发现的时候,往往已经晚了。建议你尽快调整作息时间,不要熬夜,合理饮食,否则     

给心灵松绑

"心理按摩"对于精神紧张的现代人来说,是一剂特殊的放松良方,它会让你的心理和身体更健康。1.幽默。幽默是一种美丽的"转化剂",它可以使     

走进睡眠

即将到来的2010年3月21日是第十届世界睡眠日（World Sleep Day）。 随着生活节奏日益加快,长时间精神紧张、压力过重导致越来越多的健康人群开始步入失眠一族,睡眠障碍的发生率有日渐上升的趋势。     

乒乓球运动员比赛心理压力分析及其解决对策

运动员的心理应激与心理能量 运动员心理应激的最直接表现是精神紧张。过度的应激是消极的,会引起高度紧张,从而使技术动作变形,无法发挥正常水平。因此必须通过应激控制技能训练,学会降低应激程度,减轻压力,保持正常心态。     

瑜伽能有效提高健康水平

一项新研究显示瑜伽能够减轻风湿性关节炎患者的痛苦。瑜伽的各种伸展动作和呼吸方式能够减轻人们的压力,缓解精神紧张的状态,提高身体的柔韧性,放松身心。     

改变一点，轻松一刻

新手妈妈,尤其是自己看宝宝的妈妈,一天要24小时和宝宝相处,有时候真的会感觉疲惫、精神紧张。其实,我们可以找到好的助手,让自己放松一会儿,也让宝宝到—个新鲜的地方玩耍一会儿,改变视野。