瑜伽能有效提高健康水平

一项新研究显示瑜伽能够减轻风湿性关节炎患者的痛苦。瑜伽的各种伸展动作和呼吸方式能够减轻人们的压力,缓解精神紧张的状态,提高身体的柔韧性,放松身心。     

改变一点，轻松一刻

新手妈妈,尤其是自己看宝宝的妈妈,一天要24小时和宝宝相处,有时候真的会感觉疲惫、精神紧张。其实,我们可以找到好的助手,让自己放松一会儿,也让宝宝到—个新鲜的地方玩耍一会儿,改变视野。     

乒乓球运动员比赛心理压力分析及其解决对策

运动员的心理应激与心理能量 运动员心理应激的最直接表现是精神紧张。过度的应激是消极的,会引起高度紧张,从而使技术动作变形,无法发挥正常水平。因此必须通过应激控制技能训练,学会降低应激程度,减轻压力,保持正常心态。     

献给中年人的"心灵处方"

作为一名44岁的中年人,我曾经有很长一段时间感到精神紧张,心理压力大.正如联合国教科文组织公布的一份报告中说的,尽管44岁的男人正处于事业成功、踌躇满志的人生黄金时期,然而来自世界各国的大量统计资料表明,43岁至45岁之间的男人在生理上发生的变化将是很大的.     

本期观点

父母精神紧张会影响宝宝的健康过去的研究已经表明,压力能够影响自身的健康情况,但对于压力如何影响他人健康的研究还不多。英国研究人员对120名5～10岁的儿童和他们的父母进行了为期3年的跟踪研究,要求父母每周记录其子女的健康状况(如果子女生病还要记录他们的体温),每6个月都要填写有关他们自己精神健康、压力事件以及家庭冲突的问卷。     

紧张情绪ABC

精神紧张一般分为弱的、适度的和强的3种。人们需要适度的精神紧张,因为这是人们解决问题的必要条件。但是,过度的精神紧张却不利于问题的解决。从生理心理学的角度来看,人若长期、反复地处于超生理强度的紧张状态中,就容易急躁、激动、恼怒,严重者会导致大脑神经功能紊     

眼皮为什么会跳？

“左眼跳福,右眼跳祸。”眼皮跳真的与祸福有关吗？其实不是。     

体育健美

为什么运动员看上去比实际年龄大；赵红梅医师答求诊提问。     

战场损害大脑

受伤害的脑细胞 严重的精神创伤可使受害者处于双重的危险境地,不仅使心灵枯萎,还在肉体上伤及大脑。 新的研究发现,精神创伤受害者覆盖面广泛,既有越战退伍兵也有儿时遭受性虐待的受害者,其大脑中用于学习和记忆的海马体体积缩小。研究表明,当面对无法抗拒的恐惧时,过多的荷尔蒙侵入大脑毒害了海马体内细胞。