运动对老年人体质的影响

老年人的健康问题越来越受到重视，体质(fitness)是评价健康的一个综合的指标。本文通过对国内外众多文献的研究发现，老年人的身体形态、体成分、心血管系统功能及各项与运动有关的素质均有明显的退化，同时发现运动对老年人的体质有积极的影响，适当的锻炼可延缓老年人的衰老进程。     

小议体育教学中的美育教育

人体美按其形态可分为形体美、素质美、健康美。形体美即静态美，指人体的外形美，如肢体匀称、比例协调、五官端正等；素质美是人体的内在美；健康美则表现为体态强健彪悍，充满活力。实践证明，体育运动塑造了人体的健美体型，长期参加体育活动的人，以勇猛强壮、英姿飒爽、活力四射的健美形象，给人以极大的美的享受。     

上海青少年集邮的摇篮——记具有集邮特色的上海市六十二中学

2003年12月,上海市的5所学校(活动中心)被全国集邮联首批授予“全国青少年集邮活动示范基地”称号。其中开展集邮活动已有20年的上海市六十二中学榜上有名,他们20年来在开展集邮活动中形成特色、成效显著的实践,为中国及上海的集邮事业发展、培养上海青少年集邮人才作出了一定的贡献,值得其他学校借鉴和参考。     

高职教学中理论实践一体化模式的探讨

随着华东地区市场经济的快速发展，国内外著名制造企业纷纷落户长三角地区。使得该地区越来越需要具有综合职业能力和全面素质的、直接从事生产、技术管理和服务第一线的应用型、技能型的中高级实用人才。为此，担负这一类人才培养任务的高职教育，必须切实加强以市场和区域特色为导向的教学模式的改革和探索。     

转化、优化、变化、类化与数学素质培养

在数学教学中贯彻"四化"--转化、优化、变化、类化,以培养、提高学生的数学素质.     

研讨式教学与大学生创新思维的发展

通过对研讨式教学过程及数学案例的分析,从创新思维基础、创新思维素质、情感体验及创新思维评价方面,讨论了研讨式教学对发展大学生创新思维的积极作用 .     

大学生成功素质教育的研究与实践

从大学生成长道路上出现的各种各样问题来看，必须进行科学规范的成功素质教育。我们可以从“树立正确的成功观、进行职业规划辅导、培养积极的心态、确立成功的目标、实施成功的目标、培养成熟的个性、学会有效的沟通、科学地利用时间、培养团队精神以及超越失败困境”十个方面对大学生成功素质教育进行研究和实践。     

老总『当家』与老总当『家』

新 闻界不久前传出的两则消息荡起涟漪 ,人民日报社原社长邵华泽、原总编辑范敬宜 ,双双被请进我国两座最高学府 ,分别担任北京大学、清华大学的新闻传播学院院长。请注意 ,院长的前面没有“荣誉”或“名誉”之类的头衔。邵华泽、范敬宜成为新闻学院的“当家人”当之无愧。这不能说与他们的社会声望无关 ,但社会声望并非仅仅来自他们曾经担任的职务 ,更多缘于他们在新闻事业乃至其他领域的建树 ,包括理论上的贡献。两所新闻传播学院都有志向国际水准迈进 ,并不需要高官显要来“撑门面”,而需要专家学者来“掌门” ,邵华泽、范敬宜正是有着丰…     

对不同项目少年运动员中西药营养补剂使用后的比较性研究

通过对47名13～17岁不同项目的少年运动员，分组(中药组、西药组)定人(实验、对照)，对两组实验分别使用一个月(小周期)的中、西药营养补剂。用药全过程，经过运动员填写《自我感觉反馈表》和按计划进行身体素质、生理生化三类指标二十七次测试与监控，比较结果，分析发现：小周期使用后，中药抗疲劳效果较明显，其中小年龄运动员用药效果更显；西药增力效果非常显，大年龄运动员用药效果明显。中药对运动员血红蛋白提高、运动后排汗量控制和维持心功能正常值效果显；西药对运动更大肌肉群增力效果显，但停药后一周原增值消失，有较强的依赖性。另发现，西药对心脏心肌力量增强有特殊作用，尤其心脏原强型运动员，药效高峰期。心脏功能有整体表现增强的良好态势。依据使用反馈与监控结果，建议：应依据教练员训练周期与赛季安排，采取中西药结合、分阶段使用的原则，中药打基础，西药促提高；用药不间断的前提是保证经费的足额投入和建立专业工作室，由专业人员负责重点运动员的补荆药品使用，监控和恢复手段的实施与指导；用药范围应量力围绕金牌运动更使用，以保证效果和重点运动员成绩的稳步提高，同时实践证明，运动员能否按时用药、积极配合并及时反馈信息，将直接影响用药效果。     

谈谈大学生就业心理准备

大学生就业是对他们综合素质、特别是心理素质的一个考验。对此作为高校教育工作者 ,应帮助学生树立正确的择业观 ,正确评价自我 ,克服心理障碍 ,进一步提高毕业生的综合素质和实践能力 ,只有这样才能有利于就业的选择