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女子大众艺术健身操锻炼效果的实验研究 总被引:9,自引:0,他引:9
以 6 0名 18岁以上女子为研究对象 ,采用自编的四套大众艺术健身操 ,每周进行三次练习 ,每次 6 0分钟。持续练习 8周。结果表明 :大众艺术健身操练习可以减小女子身体各部位的围度 ,具有改善女子的形体特征的作用。不仅有非常明显的减肥作用 ,而且具有增加瘦体重从而改变身体成分 ,达到增强体质的作用。对于体重超重和肥胖者 ,减肥和降体重 ,改善身体成分的作用更为显著。大众艺术健身操对提高女子呼吸系统、循环系统机能水平也有一定的作用。对提高女子的力量、灵敏性、平衡能力及反应速度等身体素质有显著的作用。 相似文献
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论成人教学艺术中的几个辩证关系 总被引:1,自引:0,他引:1
成人教学应讲究艺术方能最大限度地引导成人积极主动地参与到教学过程中去,以利于圆满地实现教学目标,保证成人教学和成人学习的高质量和高水平。如何有效发挥和提高成人教学的艺术性,我们认为处理好以下几个关系是尤为必需的。一、引导和主动的关系引导是指成人教师在教学过程中扮演引导者的角色,发挥引导的作用。主动是指成人在教学过程中应充分发挥自身的积极性,主动参与到教学过程中去,发挥主体的自觉能动性。成人教学是成人教师和成人交互作用的过程。成人由于具有丰富的知识经验和生活经验、独立自主的自我概念、较强的学习能力… 相似文献
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教师与家长职业不同、岗位不同、所处的身份不同,却有着共同的工作目标——育人。我们非常希望双方建立和谐健康的关系,形成强有力的教育合力,以更好地培养好下一代。在这里,我想探讨一下合作艺术这个问题。一、换位思考以求理解教师与家长接触最多的原因之一是:学生表现差、成绩不理想或是 相似文献
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研究性数学学习即学生在教师所创设的适宜的研究情境中,从学生的生活经验和已有的知识背景出发,通过操作与讨论、探索与实践、交流与表达等积极主动的研究活动,使知识、技能、态度、方法与情感获得新的变化与发展的过程。研究性数学学习有这样五个特征:全体性、自主性、合作性、实践性、创造性。一、营造和谐的氛围,激励学生想研究1、追求民主的教学作风陶行知曾指出:“只有民主才能解放大多数人的创造力。”教师如果板着一副生冷的面孔,摆着师道尊严的架子,去摆布、指使学生,学生怎敢研究?如果教师在和谐的笑容中充满了学生无限… 相似文献
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