体悟陈王廷《拳经总歌》

《拳经总歌》最早见于河南温县陈家沟陈氏两仪堂本太极拳谱，是参照戚继光《拳经》歌诀、提纲挈领地撰写而成的纲要性歌诀。全文22句，154字，是陈式太极拳的经典。然而，细心揣摩全文，它不但是陈式太极拳的技击纲要，而且还可以作为各门拳种的技击指导。敝人偏爱古典拳论，搜寻在案，研读禅悟，虽觉词句隐晦深奥，玩味日久，也觉有些豁然开朗，然而，难免偏颇一格，此文仅供各派技击爱好者参考。     

公益性节目在电视媒介经营中的作用

公益性节目是指具有公益特色的电视节目。公益性节目不是针对一种专题节目而言．也不是依传播的内容类型和传播的对象类型而划分的，而是就所有符合公共利益的节目的本质而言的：即某些频道节目的内容本身看起来与公益事业并不直接相关．但就其服务目的和节目宗旨来说仍具备公益性。     

欢迎参加“月月有奖读刊活动”——第7期“月月有奖读刊活动”征答

当前国内大多集邮使用的是铝制模拟式量齿尺，每挡0．5度，若齿度并不正好为整数或其加减半度时，便不适用，而国外生产的射线式量齿尺却较难买到，作在此介绍自制方法。     

如何提高跳远的快速起跳能力

通过近年来教学实践探索,发现以下几种辅助练习法,在提高学生蹲踞式跳远的兴趣与成绩方面,具有较大的可取性和实效性。l.橡皮筋辅助练习。(1)提高远度的练习。教师根据全体学生的不同水平,将三根平行于起跳板方向的橡皮筋彼此相距20厘米,分别固定于沙坑中,让学生根据自己的水平     

“黑风大侠”李瑞东的故事

李式太极拳的创编人李树勋，字瑞东，号烟霞逸士，原籍河北武清，生于清朝咸丰元年(公元1857年)。父亲李小歧在县衙任职，精通医术，同时经营药材生意，家境殷实，有良田40多顷，房屋80多间。李瑞东自幼随父亲学医。他身强力壮，爱好拳棒，内外兼修，还是一位摔跤能手。因他皮肤黝黑，得了个     

老瓦面面观 面面观老瓦

6月24日，瓦尔德内尔在海拉尔打完中国国际擂台赛返回北京后，作客新浪聊天室。与平时接受新闻记者采访完全不同的是，第一次“网上冲浪”的老瓦侃侃而谈，热情回答了球迷的踊跃提问。目睹了整个聊天过程的网友Awabx介绍说．老瓦这次的谈话内容很实在，回答问题也显现出了他的智慧。为了让广大读者更好地了解这位乒坛“长青树”，我们将瓦尔德内尔的谈话内容进行了分类整理，分两期刊登。     

来自挪威王国的“雷锋”大使

我从瑞士给中央电视台《半边天》节目主持人张越打电话，张越一接电话就喊起来，哎呀！娜姆，恭喜你啊！你们挪威大使成了我们的活雷锋。他在长城营救了一位少女，自己被石块砸伤了，结果没留姓名就走了。这几天国内的报纸都在报道这件事。     

中国近代学校兵操兴衰评析

兵式体操在我国近代学校体育史中占有重要的地位，它的兴起与发展、衰落与废止都有其深刻的社会历史背景：军国民教育思想和中国留日学生对兵式体操的兴起和发展起了重要的作用，“五四”新文化运动，兵式体操本身存在的问题和弱点以及实用主义教育思想的传入是导致学校兵操衰落和最后废止的主要原因。     

田径运动100年③——女子跳高

现代跳高运动已有一百多年的历史，跳高姿势出现 过五次重大变化，它们的技术分别是跨越式、浪式、剪式、俯卧式和背越式五种姿势。 跳高是运用自身能力，通过助跑、起跳、过杆与落地等动作形式，使人体腾越尽可能高的横杆。跳高技术的特征是由跑转变为跳，是田径运动技术中比较复杂的技术项目之一。 女子跳高运动的发展经历了漫长而又艰难的历程，过杆姿式的演变过程，充分展示了人们的追求和探索精神，跳高运动是在不断探索改革中发展，在大胆创新中前进的，从１９５７年的１．７７米到１９８７年的２．０９米，３０年提高了３２厘米，增…     

善于发现 学会提升——地方电视台办好体育栏目的途径

近年来，我国地方电视台已经放弃了单兵作战，自产自销大型体育专题的做法，代之以联合数家兄弟台，用有限的资金投入，拍摄大型系列专题片。相比较而言，前者还停留在自给自足的封闭型状态，而后者则采用一种更为开放的方式，集中资金，获得更大的收益。