对普通高校弱势群体(学生)实施体育保健课程教学的研究

采用问卷调查法、座谈访问法、文献资料法和经验总结法,对15所高校保健体育课程的教学大纲、教材、教学内容、教学方法、评价标准等进行分析研究.提出用每周一次,每次90 min的体育保健课程,结合每天散点晨炼30 min.分养生保健组(健身运动处方)、形体恢复组(治疗运动处方)、健身健心组(健心运动处方)进行有的放矢的体育疗法,能达到教学目标.     

对2003年中国成年女足春训状况的调查

通过对2003赛季我国成年女子足球队12支球队的春训实地调查,分析我国女足队伍的现状,并探讨我国女足春训阶段的特点及存在的问题.通过调查发现:1)2003年我国春训成年女足教练员经配置调整后,年轻教练员的比例增多,执教女足年限少;运动员年龄结构不均衡,体重比往年有所下降;2)某些队春训计划内容安排不全面;3)春训总负荷变化可分两种类型,负荷高峰在春训的第二三周或第三四周;春训前四周负荷量与强度,一般均是先上训练量再渐上强度,春训后期即赛前一周量与强度呈下降趋势;4)整个春训赛前调控分加量、专项强化、赛前恢复三阶段进行.     

速滑运动员运动性疲劳的消除方法

现代运动训练是由负荷--疲劳--消除疲劳--恢复--提高构成的过程.恢复与疲劳在运动训练中有着同等重要作用.人们充分认识到,没有负荷就没有训练,没有恢复也就不会有提高.当今速滑强国高度重视恢复训练,这是因为大负荷训练给予运动员以极深的刺激作用,使疲劳程度加深,这就必须让运动员有足够时间和采用科学合理的方法促进恢复,及时进行疲劳消除,以保持运动训练节奏,提高运动能力.     

体能训练原理探析

从规律、原理、原则三内在的逻辑关系论述了训练原理和原则的产生过程，提出了训练适应是体能训练的主要原理，从新的视角对运动负荷的概念进行剖析，对恢复机制提出了新的见解。     

家兔后肢石膏固定后及自然恢复期骨骼的骨矿物质状况和某些力学性能的变化

废用性骨质疏松是目前运动医学临床治疗中难以避免的问题之一。动物实验表明,固定6周,可以使家兔的骨骼发生明显的骨质疏松,骨骼的力学性能显著降低;自然恢复4周后,家兔步态已恢复到正常,为体力负荷奠定了基础,但从骨矿物质状况和力学性能的测试结果看,骨骼未完全恢复。如果此时安排体力负荷,要极其谨慎。     

让师生共奏和谐乐章

随着社会的迅速发展，学生获取知识的渠道不断拓宽，教师和学生在教学活动中的角色也随之发生巨大的变化，生硬、单一、死板的传统教学方式早已不适应现在的课堂，建立平等、民主、和谐、互动的新型师生关系，成为每个教师的必修课。     

恢复是训练过程的重要组成部分

以往，人们对恢复的认识不够，注意力大多放在了对训练负荷的研究上，却忽视了训练后的恢复。现在，人们已经认识到负荷只是训练全过程中的一个部分，负荷——疲劳——消除疲劳——恢复提高，才构成了训练的全过程。负荷不是训练的目的，它只是训练过程中不可缺少的诱导因素，也是为实现一定目标所必备的条件。而恢复不仅是为了补偿负荷所消耗的那部分能量，以求保护机体内环境的相对平衡，更重要的是要达到尽可能大的超量恢复，以求获得更多的物质再生。所以说恢复与负荷在训练中有着同等重要的作用。     

放松音乐及音乐电针对有氧运动疲劳的恢复效果

用聆听放松音乐或足三里音乐电针法对49名男大学生的有氧运动疲劳治疗15 min,通过心率、下肢肌力、血糖、尿蛋白、视觉简单反应时、主观体力感觉(RPE)等生理、生化及心理指标评估和比较疗效.结果:两种疗法均使心率及RPE显著下降;放松音乐还可显著降低尿蛋白,并有缩短视觉简单反应时的趋势;音乐电针使RPE下降的幅度超过听放松音乐,但下肢肌力及血糖显著均低于治疗前,视觉简单反应时有延长趋势,并显著长于安静状态.表明:放松音乐能促进心血管及心理疲劳恢复,增强肾脏调节能力,改善中枢及骨骼肌疲劳状态;音乐电针对心理疲劳的恢复效果优于放松音乐,对心血管疲劳的作用与放松音乐相近,而对骨骼肌疲劳、中枢疲劳及机能状态下降等的作用不及放松音乐.     

昌都地区努力开创体育工作新局面

昌都地区体育局自2002年恢复以来,在西藏自治区体育局的指导和昌都地委、行署的正确领导下,努力实施《中华人民共和国体育法》和《全民健身计划纲要》,群众体育迅速发展,人民体质普遍增强,竞技体育快速发展。昌都地区体育局面对新时期体育事业发展的新要求,为满足广大人民群众日益增长的体育文化需求,认真贯彻十六大提出的全面建设小康社会的奋斗目标,进一步加强新时期体育工作。体育工作思路清晰目标明确昌都地区体育系统干部职工清楚地认识到,做好体育工作,发展体育事业,是社会发展与人类文明进步的重要标志,是经济发展和社会文明程度的重…