浅谈运动员的力量素质练习

力量素质是指人体肌肉工作时,依靠肌肉紧张或收缩克服或对抗阻力的能力。他是人体运动的基本素质,也是衡量运动员身体训练水平的重要标志。人体的运动几乎都是和对抗阻力有关,有较大的肌肉力量,常常为取得优异运动成绩提供良好的基础。力量与其它素质有着极为密切的关系,也是掌握运动技能的基础。因此力量是一项基础素质,对运动员来说专项练习更需要进行一定的力量素质训练。     

少年女子举重技术训练

培养一名优秀的女子举重运动员,其早期的训练也就是基础训练是非常重要的。现分析如下： 首先,女子举重运动员选材是整个训练过程中的一个重要环节,它是训练工作的基础,不但直接影响着训练过程的实施,而且是很大的程度上直接影响以后训练的成败关键。一个好的运动员能够达到好的运动成绩仅有后天的努力是不够的,更重要的是要有好的天赋,     

排球运动的社会学审视

采用文献资料法、综合分析法从社会学角度探讨了排球运动的文化内涵、外交功能及时代特性.研究表明:排球运动是体育文化乃至整个人类文化的组成部分,具有丰富的文化内涵;在和平年代,排球运动具有政治宣传和外交功能,随着时代的变化,排球运动体现着不同的时代特性,以其独特的魅力吸引着全球不同民族、不同年龄、不同性别的人们.研究旨在从更高层次认识排球运动的社会文化价值,使人们从中深受启发和熏陶.     

佳木斯大学非体育专业学生终身体育意识现状的研究

随着经济条件和人们生活水平的不断提高,大学生的身体素质却出现了不断下降的现象。许多大学生不愿意上体育课,甚至逃课。他们把休闲时间都用在电脑游戏、聊天、喝酒等方面。大学阶段是人生观、世界观及体育运动意识习惯养成的关键时期,为了避免大学生学业毕业体育运动也随之结业的现象出现,本文通过文献资料的参考及对佳木斯大学学生课内课外体育运动情况的调查,进行统计分析,找出制约大学生体育运动的内外因素,使大学生养成终身体育意识,进而形成终身运动习惯。     

坐椅子“登山”练背肌

由于现代的生活方式决定了我们不会经常用到某些部位的肌肉(如,只有在攀岩时才用到的肌肉——背阔肌)。因此,我们要主动锻炼这些部位,增加它的力量。下面坐在椅子上的体侧伸展运动,就可以有效地改善你的不良形体姿势,美化你的臂下及体侧线条,锻炼你的背阔肌。     

《运动防病治病讲座》 运动项目的生理特征

(七)跳绳运动跳绳分为:单人跳绳和多人跳绳两种形式,一般多在室外进行这项运动。运动特点:(1)动作单一,具有一定的趣味性。(2)运动量可以自行控制,依据体能情况可以及时调节动作速度和运动的间断休息。(3)对运动场地条件要求低,运动器材简单,房前屋后楼房间有一小块平地就可以进行运动,一年四季都能进行这项运动。     

值得推荐的好运动——保龄球

我向您推荐一种娱乐性、趣味性、抗争性与技巧性同时兼具的运动——保龄球。它给人以身体和意志的锻炼,而且由于是室内活动,不受时间、气候等外界条件的影响,也不受年龄的限制,易学易打,现在它已成为男女老少人人皆宜的特殊运动。     

《运动防病治病讲座》 运动项目的生理特征

体育运动项目繁多,分类各异,自新中国建国以来,我国体育事业蓬勃发展,开展的体育项目不断增加,截止到1999年底我国正式开展的体育项目有     

《运动防病治病讲座》运动的健身效果

(六)运动与泌尿系统中小强度运动能引起肾脏血管轻微收缩,但血液循环保持正常状态,有效循环血量亦在正常范围,肾小球毛细血管压力在正常范围内波动。运动停止后,肾脏血管由收缩状态逐渐恢     

潮流秀场

Zara塑造精致Zara新作,简单精致的混搭依旧气场十足。本次男装部分运用大量的艳丽服饰,让男士们在正装外重燃年轻活力。1975年创立于西班牙的ZARA,在全球56个国家,设立超过两千家的服装连锁店。并深受全球时尚青年的喜爱,ZARA不但有设计师的优异设计,价格也相对低廉,简单来说,ZARA就是让平民拥抱的High Fashion。ZARA品牌之道可以说是时尚服饰业界的一个另类,在传统的顶级服饰品牌和大众服饰中间独辟蹊径开创了快速时尚(Fast Fashion)模式。随着快速时尚(Fast Fashion)成为时尚服饰行业的一大主流业态,ZARA品牌也倍受推崇,有人称之为时装行业中的戴尔电脑,也有人评价其为时装行业的斯沃琪手表。在2005年,ZARA在全球100个最有价值品牌中位列77名,哈佛商学院把ZARA品牌评定为欧洲最具研究价值的品牌,沃顿商学院将ZARA品牌视为研究未来制造业的典范。ZARA作为一家引领未来趋势的公司,俨然成为时尚服饰业界的标杆。