“母老虎”的温柔

"第一母老虎"是同学给我起的外号。在同学们眼里,我是个发起火来一头敢撞金刚,青天也敢捅个窟窿,吃不得半点亏的女孩。妈妈也常常为我这种个性而烦恼:"你什么时候才能长大呢?遇到事情,怎么老是沉不住气呢?"那天,我穿了一件新衣服去上学,大家看了都连声夸我漂亮。可是,同桌却故意踢了我一脚,随着他恶作剧的笑声,一块"大黑饼"印在了我的新衣服上。     

语录集锦

"自杀吗?不,我不会自杀,我要去吃晚饭,喝点东西,也许会喝醉,那会让我感觉好受些。今天我竭尽了全力,但是手臂伤势影响了击球力量。一年时间很长,我会继续努力训练,继续保持自信,相信属于我的那一天迟早会到来。"——无尽的伤病,屡屡让"女金刚"扬科维奇关键时     

洪式太极拳金刚捣碓之技法

洪式太极拳源于陈式太极拳,经太极拳理论家、技击家洪均生先生几十年的研究,在陈式太极拳的基础上又吸收了其它拳法之优,并融自己的研究、技击心得创编而成,其结构更加科学合理,简洁实用。整个拳法以螺旋缠丝劲为基础,以“怎么练就怎么用,怎么用就怎么练”为主导思想,赋予了新的内涵,为学者开辟了一条走向掌握太极拳技击奥妙的必由之路。     

少林真功何处寻 内廊秘法是正根——悟真派少林内廊秘法拳概述

由于传授保守与历史因素导致少林寺的几度废兴,真正的原传少林拳今日已难得一见。目前寺内寺外形形色色、光怪陆离的少林拳,其实只是流行于中原地区的各种民间土拳而已,与真正意义上的少林拳风马牛不相及也。世事无常,人生如梦,在沧海桑田的历史变迁中,我中华民族不知有多少文化瑰宝被无情的现实所吞噬和湮没。万幸     

形意门秘传八字连环拳（上）

形意门中八字功拳法是由“斩截裹挎挑领云顶”八个单项套路组成。而由此衍生变化的有传统八字连环拳和金刚八字锤外,尚有八字战锤等技法。但是这些均属于奇门八字功,也就是软八字功。还有一套正门八字功,也叫硬八字功,这可能只有李存义派形意门才有,其它门派尚未见介绍过。形意门中素有“五行为体,八字为用,金刚八式易筋洗髓”之说。过去囿于门户之见,加之师门清规戒律甚严,门内人辈德高艺精尚不传授,外人更是鲜能窥其门径了。笔者受教于著名武术家恩师陈盛甫教授,复受益于武当名家原金锁老先生,多年来勤加习练,     

圆悟克勤禅法述要

宋代圆悟克勤禅师是中国佛教史,尤其禅宗发展史上最重要的人物之一。他是在其弟子大慧宗杲弘扬"话头禅"之前比较完整地继承禅宗传统的最后一人。克勤的禅法以比较直接的语言,处处全面地阐释参禅的方法、过程、误区以及结果,比较忠实地反映了他之前的各家禅门宗旨和宗风。本文主要论述克勤对于禅宗所体悟的根本,即"金刚正体"的阐述,并结合分析克勤本人的禅修经历,指出参禅人可能用到的方法和遇到的误区。     

莫高窟中的古代“健美运动员”──浅谈健美运动的起源和发展

本文从中国石窟、寺院里金刚力士形象的来历,探讨健美运动的起源和发展。古代的健美运动起源于公元前６世纪古希腊的军事体育。中国自古亦有健美运动的锻炼方法和理论,由于受中国封建礼仪道德、人体审美观念的限制,没有发展起来。现代西欧的健美运动产生于欧洲文艺复兴之后,中国的现代健美运动是从欧美传入的。     

宝剑镇

这是一个依山傍水的江南小镇,很小很平常。然而,它却是天下武林中无人不知、无人不晓的一个镇,叫宝剑镇。因为,这区区小镇上,竟有十三家卖宝剑的店铺。来到这个小镇上的人,可都不是等闲之辈,走在青石板路上,一不小心,碰上的这一位,说不定就是一位身怀绝技的大剑客;而迎面走过来的那一位,则可能是一位威镇南北的大镖师;至于说,里面还夹着一位统领千军万马的大将军,也是司空见惯的了。     

少林金刚踔腿功

少林金刚门私房秘技——金刚踔腿功，属于外练硬功型技艺，练的是阳刚之劲，不需要配合内功修炼，是一种简单易学，有实效的腿功。不论是谁只要肯下苦功，人人都会成功。踔腿功在本门已秘传几百年了，它具有一整套科学、完善的功法，同时也是一种隐蔽性极强的低腿与暗腿技法。