浅谈青少年运动员的长跑训练策略

随着广大人民群众对于长跑的理解更加深入,人们对于长跑这项运动就越来越重视.伴随着时代的进一步发展,长跑这一体育运动的项目竞争越来越激烈.传统的训练方式已经无法满足当今青少年长跑训练的要求.所以就需要在实践的过程当中,在思想和技术指导以及合理的安排运动员每天的运动量等方面进行一定程度上的革新.本文旨在结合笔者多年的运动员指导经验,简要地阐述如何进行长跑运动的训练,以便于更好地促进运动员整体水平的提升.     

对中跑运动员运动性疲劳恢复的探讨

运用文献资料法、实验法、数理统计法,对中跑运动员运动性疲劳恢复进行研究。结果表明:中跑运动员运动性疲劳后采用积极的整理活动、合理的补充营养、保证休息和睡眠等恢复方法,对运动员专项成绩的提高有着显著的作用。事实证明,恢复和训练对提高运动成绩具有同等重要的地位,是训练后必不可少的重要环节。     

残疾人运动选材理论体系的构建

构建残疾人运动选材理论体系是实现残疾人竞技体育事业全面、协调、可持续发展的题中之义。主要采用文献资料、专家访谈、逻辑分析等研究方法,对残疾人运动选材理论体系的概念、地位、作用、理论与现实依据及整体结构进行了解析,在此基础上,提出了构建我国残疾人运动选材理论体系的可行路径,以期为我国残疾人竞技体育事业的发展提供理论参考。     

中国乒乓球运动员选材现状和展望

采用文献资料法和理论研究法探讨中国乒乓球运动员选材的现状,其显著特点是:选材体制健全、重视普查与层层筛选,注重乒坛梯队建设;从少儿抓起,扶持重点,建立中国乒坛小世界;竞赛制度与各级选材体系紧密配合,坚持赛制改革;注重选材理论的研究,建立和完善选材指标体系;发挥社会力量,形成基层少儿竞训网络。     

对划艇运动员科学选材的研究

采用文献研究法、问卷调查法、评价法。对地市和省队及国家队现役划艇运动员进行研究。把划艇运动员的选材提高到一个重要的位置上,以期在划艇选材的理论和实践应用上有所收获。对促进青少年划艇运动员科学选材的进程,使训练达到事半功倍的效果。     

网球精英运动员赛间训练调控影响因素SEM分析

为定量解释精英运动员重大比赛期间竞技状态显性和隐性影响因素间相互关系,运用文献资料、层次分析、模糊评价、数理统计等研究方法,基于国家队、省市运动队295名网球教练员、运动员调研数据,提出精英网球运动员重大比赛期间竞技状态影响因素假设命题,再引入SEM概念模型,对假设命题进行验证。结果表明:(1)竞技状态SEM概念模型中,体能训练整合度、技能训练整合度、心智训练整合度、适应度与保障度可作为隐性自变量,且均对竞技状态因变量有正向影响作用,H₁、H₂、H₃、H₄假设命题得到验证;(2)经SEM检验,依影响因素权重,精英网球运动员赛间竞技状态调控依次表现为技能训练整合度、心智训练整合度、体能训练整合度、适应度与保障度;(3)精英网球运动员的参赛表现,虽主要取决于竞技训练因子,但对于适应度与保障度中自然环境、社会环境和规程规则等非训练因子,同样不容忽视。     

田径运动员夏季比赛服用活血皇浆抗运动疲劳观察

根据中医内科辨证,因时制宜原则,选用活血皇浆供田径队队员参赛服用,观察其增强身体工作能力和抗疲劳的作用。研究表明,运动员在服液后PWC170的绝对值和相对值以及VO2max绝对值明显提高(P<0.05或<0.01),安静时和亚极量负荷后15min血乳酸(BLA)显著降低(P<0.05或<0.01),血乳酸(BLA)的10min清除率的百分数(RdL10min%)明显增大(P<0.01),服液期间运动员主观感觉和观察无异常,心电图监护未发现运动性疲劳征象,比赛成绩提高和持平者占82.76%。     

世界优秀篮球运动员运动损伤的流行病学研究

运用数理统计等方法对NBA球员运动损伤进行分析,研究表明：NBA篮球运动员运动损伤率排名依次为后卫、前锋、中锋;各部位运动损伤次数依次为脚踝、膝盖、背部等,以拉伤、扭伤为主;各位置球员运动损伤部位差异显著;损伤与运动员年龄、比赛年限相关;高龄球员重复损伤高于年轻球员。建议：按球员位置制定运动损伤预防方案;加强易伤部位训练;合理安排老队员上场时间;积极开展运动员思想教育。     

基于专项化视角的花球啦啦操训练内容构建与分析

采用专家访谈法、德尔菲法和层次分析法,从专项化视角分析花球啦啦操训练内容。通过对国内外啦啦操领域的专家进行四轮问卷调查,确定花球啦啦操训练内容体系包括舞蹈基础训练、身体能力训练、专项技术训练和综合能力训练4个一级指标,12个二级指标和34个三级指标;花球啦啦操训练特征归纳为舞蹈基础多元化、身体能力全面化、专项技术特征化、综合能力整体化。初级运动技术水平侧重柔性发展和花球技术执行,中级运动技术水平侧重有氧能力训练和团队表演训练,高级运动技术水平侧重专项技术训练的团队协作训练。     

大冬会运动员礼仪的培养

大冬会是展现世界各国体育后备人才的舞台,也是承办国为运动员、裁判员、教练员及全世界观众展现科学、文明和社会进步的平台。参赛运动员的精神风貌,也是所代表国家文明程度的象征。第24届大冬会将在我国哈尔滨举行,作为东道主的中国运动员,在赛会期间展现文明、讲究礼仪,对于圆满完成赛会任务也是非常重要的。