美丽容颜食核桃

核桃又名胡桃,是美容食品中的佼佼者,历代医书中对其美容健身作用极为推崇。唐朝孟诜指出,核桃能“通经脉,润血脉,黑须发,常服,皮肉细腻光润”。宋代《开宝本草》载有“食之令人肥健,润肌,黑须发”。《本草纲目》又云核桃有“黑发,固精,治燥,调血之功”。张锡纯的《医学衷中参西录》分析道:     

香港同仁习武谈——站桩功健身效果

气功之术为我国古代祖先所创始,是祖国特有的传统文化遗产。练之防病祛病,健身益寿,青春常驻。 “内劲一指禅”站桩功就是根据《内经》“提挈天地,把握阴阳,呼吸精气,独立守神,肌肉若一”的原理来的。马步桩、蛇形桩、龙形桩就是“独立守神”的练功方法。马步桩和龙形桩与其他各流派站桩不同     

沈阳大秧歌兴起与发展的社会学研究

本以访谈法、问卷法走访调查了沈阳市的秧歌发起人，及新华广场、东陵区、铁西区、大东区等化局领导人和秧歌队队长，就大秧歌的兴起原因、组织过程、人员构成、活动方式、健身功效、经费来源、社会反响等问题进行了调查研究，旨在弘扬这种娱乐兼健身为一体的民族化民众活动，并对秧歌运动出现的负面，及早地从科学管理的角度寻求合理方法加以解决，从而使这一传统的民族大众活动得以健康顺利的发展。     

高校体育"生活化"实施方案设计

2l世纪，随着我国经济的高速发展，人们的社会化理念、生活方式发生了深刻的变化。随着人们生活水平的提高，体育在生活中的地位正稳步提高，体育对生活的影响越来越大，它己渗透到人们生活的许多方面。“体育生活化”的理念提出已经有十几年了，但是由于种种原因，一直停留在一般的口号阶段。专家认为，“体育生活化”应成为阐释小康生活阶段全民健身新格局的新思路和具体指导。     

高等学校体育对《全民健身计划纲要》实施的影响

高校体育教育是学生在校接受系统体育教育的最后一站，也是接受体育教育的最高层次，具有与社会体育相衔接的特点。国家颁布的《全民健身计划纲要》指出，全民健身应以终身体育为目标。因此，高校体育教育是关系到学生未来体育生活化和体育终身化实现的关键。为了贯彻落实《全民健身计划纲要》，培养学生体育锻炼意识、技能与习惯，各高等学校对体育教学进行了深入的改革，并取得了显的成绩，充分推动了《全民健身计划纲要》的实施。因此，为了高等学校体育改革朝着正确的方向发展，使高等学校体育推动《全民健身计划纲要》的贯彻实施，深入的研究高等学校体育对《全民健身计划纲要》的影响具有重要的意义。     

太极盛会“中华龙”

2006年12月18～20日，“中华龙”第二届世界太极拳健康大会在海南省海口市召开，其“团结、友谊、健康、和平”的主题吸引了11个国家和地区的167个赛队近2000名太极拳爱好参赛。这个由中国武术协会、国家体育总局武术运动管理中心和海口市人民政府共同主办的大会，集比赛、交流、学术讨论、器材展销为一体，旨在宣传、推广和普及太极拳运动，倡导科学健身观念。就深层意义而言，此届赛事更是一次内容丰富的中外化交流。     

普通高校女子健美操教学散论

自二十世纪八十年代初，健美操以它鲜明的节奏，活泼有力的动作风靡世界，它不仅将体操、舞蹈、音乐融为一体，更是一种健身美体、陶冶情操的良好健身方式。因此，很快我国各大、中专院校将其引入课堂，受到学生欢迎。然而，在教学中存在学生素质差，水平不统一，使教学难度加大等问题。如何提高学生在学习兴趣、学习能力，提高健美操教学效果就显得尤为重要。     

2000年辽宁省国民参加体育锻炼情况调查

本通过对2000年辽宁省国民参加体育锻炼情况的调查，对参加体育锻炼的主要目的、锻炼的主要场所、参加体育锻炼的项目以及每次参加体育锻炼的时间、每周锻炼的次数等方面进行了统计分析，找出了在体育锻炼中存在的问题，为我省全民健身工作的开展以及辽宁省的全民健身计划的制定提供科学的依据。     

粤西普通高校大学生课外体育健身情况的调查研究

目前，由于大学生学习任务重，精神紧张和心理压力大，且身体活动时间大大减少，体质有下降的趋势。他们的身体锻炼单靠每周的两节体育课的时间是远远不够的。所以要使大学生充分自觉地利用课外时间参加各式各样的体育健身活动，提高锻炼强身的实效，才能达到增强体质，促进身心健康的目的。为了及时了解和掌握粤西普通高校大学生进行体育健身的实际情况，     

浅谈现代体育之功能

现代体育运动是人的现代社会生活的组成部分。现代体育运动与人的社会生活现代化，人的现代生活方式在更深层次上发生联系，成为人的生活需要的重要内容。人具有自然属性和社会属性，从自然属性上看，有生活的需要，享受的需要和发展的需要；从社会属性看，有劳动的需要、竞争的需要。