高水平女子链球运动员训练过程的控制

俄罗斯女子链球运动员库泽考娃多次创造该项目的世界纪录,为进一步提高运动成绩水平不在于运动负荷的增大,而在于提高训练效果。 为提高专项身体素质和运动技术的改进年周期各阶段主要训练手段运动负荷的合理安排是至关重要的。 11月份以投掷辅助器械(壶铃、铅球)为主,12月份和1月份投掷不全重量的链球,模仿练习和负重练习占了很大的比重。2月份是冬季比赛期,开始各种训练手段的运动负荷都下降。3月份~4月份专门力量练习(负重练习、跳跃练习)和投掷各种重量的链球(主要是比赛链球和加重链球)的数量达到全年的最高峰。4月份已进入春训…     

恢复性训练

一种发展运动员恢复能力的训练计划,使每一次的训练课都能让运动员通过个人的训练方案达到个人最理想的成绩。 世界上并没有成功的捷径。成功要归因于决心、创新、献身精神、积极的态度、成功的愿望和努力。 现在教练们正在运用传统的训练方法,着重点在于运动量和运动强度,以确保运动员能够忍受特定时间内的训练。这种训练我们统称之为运动训练。     

科索沃的教育改革先锋

十名科索沃教师在日内瓦联合国教科文组织所属国际教育局(IBE)总部度过了一周。他们希望这段经历能帮助他们在科索沃建立起新的教育体系。     

达·芬奇密码

巴黎卢浮宫美术博物馆,夜10时46分. 　　卢浮宫拱形大陈列馆内,德高望重的博物馆馆长雅克·索尼埃跌跌撞撞地扑向眼前离他最近的一幅画--一幅卡拉瓦乔的画作.这位七十六岁的老人猛地抓住镀金的画框,用力把它拉过来.画框终于从墙上扯了下来,索尼埃向后跌作一团,被盖在画布的下面.……     

2005年印刷业五大技术亮点

在美国印刷行业有两大技术源,其一是从Graph Expo大展上550家供应商中精选出的6000多种产品,其二是由Better Buys“编辑选择奖”(Business Editor’s Choice Awards),所筛选的高数字化印刷设备,该奖由著名分析师乔纳森·比兹为办公设备购买者提供向导而设,并且一年出版一本指南手册。本文由美国著名印刷工业分析师、顾问兼技术设计师比尔·兰帕德,根据2004年印刷业上述两个来源所呈现的尖端印刷技术,预测了2005年的五大工艺亮点。     

网络化资源管理系统为印刷业务创收

2004年随着”世界印刷第一大展”德鲁巴的成功举办,业内提倡已久的数字化工作流程和计算机集成制造技术更趋于成熟、完善。用电话和e-mail形式与客户交流的时代将逐渐成为过去,接踵而来的是令印刷商与客户双向满意的交互式工程管理系统。     

UV／EB印刷油墨：挑战与机遇共存

近年来,随着技术的不断改进以及市场需求的增多,辐射固化油墨在欧洲取得了快速的发展。尤其是在包装领域,辐射固化油墨的典型代表—UV/EB印刷油墨,得到了广泛的应用,它改善了印品加工质量,提高了品牌的知名度。所谓UV/EB油墨,就是利用紫外光固化或电子束能量固化的油墨。相对于     

商业广播的法律基础：许可证制度及其他控管方式

国家有一个任务就是通过立法积极确保广播电视节目丰富多彩,内容上要兼顾各方利益,并且从机制和政策上给予确保。比如,有的时候报刊或者广播、电视的广告太多,或者内容不是很好的话,国家就会采取措施干预。德国奉行的是联邦体制,广播电视是各个州的事务,因此属于各个州来管理。联邦也就是国家层面只负责对外的广播电视,或者电信等等,这是第一个特点。第二个特点是,德国是欧洲联盟成员国,而欧盟已经颁布了统一标准。我们实行的是双轨的或者说双元的制度,一方面是根据公法的要求建立起来的广播电台也就是中国所说的公共广播电台,因为它