16周有氧运动对社区高血压患者焦虑水平以及相关激素的影响

摘要：研究目的:探讨中等强度有氧运动对原发性高血压患者血压、焦虑状况的影响及相关机制。研究方法:筛选社区高血压病患者20人（男3名、女17名）,平均年龄为62.50±2.82岁;施以1h/天、6天/周中等强度运动;在运动16周前中后分别填写心理焦虑量表,检测身高、体重、腰围、血压、体脂百分比以及血管紧张素Ⅱ、肾上腺素、皮质醇。研究结果:1）与运动前相比,16周运动后维持抗压药正常量的人数从90%下降至45%,35%受试者服药量减半,不服药的人数增长了10%;2）运动16周末受试者SBP、DBP均出现非常显著性的降低（p＜0.01）,且脉压差也有显著性的降低（p＜0.05）;3）运动16周后焦虑水平有显著性的下降（p＜0.01）,且近69%高血压患者的焦虑状况得到明显的改善;4）运动16周后血清AngⅡ、E以及COR的含量均有非常显著性降低（p＜0.01）。研究结论:1）中等强度运动能有效降低高血压患者的血压;2）中等强度运动能明显改善高血压患者的焦虑水平,且情绪向良性发展;3）中等强度运动能够显著降低高血压患者血清AngⅡ、E以及COR的含量,这可能是中等强度运动有效改善高血压患者焦虑状况及降低血压的生理生化基础。     

新手教师文言文教学策略

文言文教学在中学语文教学中占有极为重要的地位。古代文学对于帮助学生了解中国传统文化起着重要作用。然而通过观察发现,新手教师由于专业素养不足、教学经验缺乏等原因,在进行文言文教学时存在着许多困境,本文旨在通过分析新手教师在文言文教学中的困境,对新手教师文言文教学策略进行探究,希望能为新手语文教师的文言文教学提供一些帮助。     

高中语文教材中的女性形象分析

教材是某一时期时代发展的产物,反映了一个时期历史的发展变化。本文以部编版高中语文5册教材为研究对象,对教材中的女性形象进行数量、社会身份、性格特征分析,并得出结论：教材中的女性形象存在数量少于男性、职业女性数量偏少、女性形象塑造刻板化等问题。最后总结概括女性形象的教育价值,希望引起广大一线教师对女性形象的重视。