跳高的趣味性教学

娱乐化跳高手段是人们通过快速助跑和有力起跳,具备活动性、趣味性、竞争性、观赏性等特点,采用各种合理的过杆姿势和动作,培养越过横杆的能力。该运动能有效地发展学生的速度,提高下肢、腰腹和足底的肌肉力量,能维持和保护足弓的支撑力,提高弹跳力,发展柔韧性和协调能力。同时,能培养学生勇敢、顽强的意志,坚韧果断的品质,富于竟争的意识和执著追求的精神,促进学生的心理健康。1.娱乐化健身手段(1)向前走四步做右腿向外摆动,左腿向内摆动的练习,或做动作相同,方向相反的练习。(2)向斜前助跑起跳,左(右)腿蹬地,右(左)腿向上向外摆动触球练习…     

同志还需努力——甲A联赛前三轮印象

甲A联赛已战罢了三轮,记者看了其中的近10场比赛,总的感觉不好。 技战术素养普遍不高 甲A赛事进入1996年以后,与球迷的热情和期望相比,甲A各队的表现难以令人满意,最突出的一点就是各队在日趋激烈的争夺中,普通地暴露出了技战术素养不高的老毛病。 随着1995年上海申花队的夺冠,国内足坛似乎已被一种“抢、逼、围”的气氛所笼罩,重抢、重逼,却忽视了技战术水平的提高。好像队员在场上积极拼抢了,就是一种投入、敬业的表现,这实在是一种对足球本身十分狭益的理解。 过去,国内联赛踢得“软”,现在相对而言     

从武术的本质特征谈散手的发展方向

从历史的角度看，技击是中华武术的本质特征，但为弥补武术技击对抗方面欠缺而发展起来的散手运动，却始终无法反映出武术的本质特征。本通过对武术本质特征的剖析，从中探索散手的发展方向。     

2002～2003赛季NBA新十强

东部 新泽西网队 对于新泽西网队来说,要想在新赛季中超越上赛季的辉煌非常困难。因为他们上赛季在“全能战士”基德的率领下,打出了常规赛东部第一的优异战绩,之后在季后赛中一个个挫败对手,登上了总决赛的顶峰。所以,网队今年的任务无比艰巨。 令人欣慰的是,网队的总经理罗德·索恩通过自由球员转会,把该队阵容整合得比上赛季打入总决赛时还要强。 上赛季,网队有三大弱点:一、内线防守弱;二、替补队员得分不稳     

恢复是训练过程的重要组成部分

以往，人们对恢复的认识不够，注意力大多放在了对训练负荷的研究上，却忽视了训练后的恢复。现在，人们已经认识到负荷只是训练全过程中的一个部分，负荷——疲劳——消除疲劳——恢复提高，才构成了训练的全过程。负荷不是训练的目的，它只是训练过程中不可缺少的诱导因素，也是为实现一定目标所必备的条件。而恢复不仅是为了补偿负荷所消耗的那部分能量，以求保护机体内环境的相对平衡，更重要的是要达到尽可能大的超量恢复，以求获得更多的物质再生。所以说恢复与负荷在训练中有着同等重要的作用。     

“大孩子”孙继海

孙继海笑了,他笑得很开心。10月20日,上海虹口体育场里,大连人重夺甲A冠军杯。在欢庆胜利的队员中,孙继海最年轻,年仅19岁便挂上了象征中国足球最高荣誉的甲A“奖章”,孙继海一头扎进了他师哥们的怀中,任凭喜悦在脸上一遍遍地滑过。 孙继海是在18岁时披上甲A战袍的,主帅迟尚斌着眼于长远,把孙继海推进了甲A赛场,几次亮相后,挑剔的大连球迷马上就接受了他。而孙继海     

中国足球期待质的提高

’96甲A联赛,参赛的12支球队在技战术水平上,普遍提高不快,甚至还在不同程度上有所退步,这无疑是中国职业联赛的心腹大患。 仔细回眸今年的联赛,就会发现,联赛的对抗强度和比赛的激烈程度尚可,但是在战术打法、教练员水平等方面,不尽人意,具体的表现就是:局部争夺激烈,整体打法落后,与足球强国的距离未见缩短。11月20日的中、韩第二回合对抗赛,国家队的表现已告诉我们,这是一个不争的事实。