体育舞蹈对中老年群体健康促进的研究

<正>本文通过体育舞蹈练习对于中老年群体健康状况的影响的相关研究结果进行综述,探讨中老年人是否可以通过体育舞蹈练习来提高自身的体质健康水平。结果表明,长期坚持体育舞蹈锻炼会对中老年人体质健康产生很多积极的影响：(1)可以改善身体形态,增加肌肉含量,使得身体线条变得更加匀称,还可以提高心脏的供血能力,提高心脏强度,降低心率,改善人体心血管功能,减少和预防心肌缺血、心肌梗塞、高血压、高血脂、低血糖等多种疾病的发生,其次可以促使中老年人的大脑快速运行,提高中枢神经系统的活跃性,从而预防出现过早的脑萎缩和降低老年痴呆发生的概率。     

高校体育舞蹈“立体教学”设计

本文根据体育舞蹈的教学特点,针对动作技能领域学习的三个阶段,分段进行了体育舞蹈教学的＂立体教学＂教学过程设计,力求调动和创设有利于发挥教学最优功能的各种因素,促进体育舞蹈的教学水平的提高。