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两年来,我们采用摩擦式空气浴的方法,锻炼幼儿的身体,收到较好的效果。锻炼的方法如下: 第一步,准备活动。脱去部分上衣活动,使身体发热,产生御寒力。活动一般为走、跑、徒手操、律动或活动性游戏等。活动量要根据气温高低来确定。第二步,锻炼。脱光上衣,坐在椅子上用干毛巾按口令或在音乐伴奏下,有顺序地摩擦皮肤,先上肢,次前胸,再颈子,后腰背部,直至皮肤微微发红、发热。第三步,结束。要求幼儿迅速穿衣,叠好毛巾,然后喝一杯温开水。每年九月中旬至次年春季,是开展摩擦式空气浴的适宜时期。当天气晴好,气温在20℃以上时,可在室外做早操时进行;20℃以下,要在室内,上午十点钟左右进行。当气温降到12℃以下,则要控制室温,以防幼儿受凉。锻炼的时间要遵循渐进性原则,逐步增加,开始只做五分钟,隔三、五天延长 相似文献
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