高水平女子链球运动员训练过程的控制

俄罗斯女子链球运动员库泽考娃多次创造该项目的世界纪录,为进一步提高运动成绩水平不在于运动负荷的增大,而在于提高训练效果。 为提高专项身体素质和运动技术的改进年周期各阶段主要训练手段运动负荷的合理安排是至关重要的。 11月份以投掷辅助器械(壶铃、铅球)为主,12月份和1月份投掷不全重量的链球,模仿练习和负重练习占了很大的比重。2月份是冬季比赛期,开始各种训练手段的运动负荷都下降。3月份~4月份专门力量练习(负重练习、跳跃练习)和投掷各种重量的链球(主要是比赛链球和加重链球)的数量达到全年的最高峰。4月份已进入春训…     

爱你至深

"你不爱我!"有多少次你的孩子把这句话强加于你?作为母亲,你又有多少次按捺着内心的冲动不向他们解释你爱他有多深?终有一天,当我的孩子长大,能够理解驱使母亲做各种事情的良苦用心时,我会告诉他的。我爱你至深才打探你要去什么地方,跟谁去,什么时候回来。我爱你至深才坚持你一定要自己挣钱买自行车,虽然我们买得起。我爱你至深才保持沉默,让你自已去发现你精挑细选的朋友原来是个可怕的人。我爱你至深才逼着你把咬了一口的巧克力     

俄罗斯会出现“普京突破期”吗?

俄罗斯《论据与事实》 2005年12月7日文章很多读者都很想知道,俄罗斯现政府能否在历史上留下属于自己的一笔。俄罗斯有这样一个传统,就是总喜欢把各个历史时期以领导者的名字来命名。我们经常说到的有“列宁电气化时期”,“斯大林个人崇拜时期”,“赫鲁晓夫解冻时期”,“勃列日涅夫停滞期”, “叶利钦膨胀时期”。“当弗·普京把政权交接给下一任     

漫画幽默

维拉的球迷 一个对维拉队的近况非常失望的球迷决定自杀。在他的起居室里,他准备好了上吊。在最后一刻,他决定穿着维拉队队服自杀以示对维拉的忠心。 他的邻居看到这一情况后就报了警,警察来了之后并不制止他自杀,只是迅速地脱掉了他身上的维拉队服并让他穿上长袜和背带裤。这个球迷就奇怪地问为什么这样做,警察回答说:“这是为了避免让你的家人因为你为维拉这样的烂球队自杀而难为情。”     

宁戚饭牛

宁戚欲干齐桓公,穷困无以进,于是,为商旅赁车以适齐,暮宿于郭门之外,桓公郊迎客,夜开门,辟赁车者,执火甚盛,从者甚众。宁戚饭牛①于车下望桓公而悲击牛角疾商歌。     

论教师与学生的关系

教师与学生关系的性质对学生自觉性和自尊心的形成有极重要的意义.教育工作的实际经验指出,假定教师能对个别学生表扬他的任何积极方面,那末,学生就能开始注意并培养自已的这些优点. 在很多情况中,学生对自己力量没有自信心的原因,就是在教师方面对他们的能力估计不足。这个事实指出了教师与学生建立的关系上所产生的感化作用是多麽巨大,它不仅能够破坏个别学生,而且还能破坏全级学生对自己力量的信任.女教师纳·克,为了对自己的工作做得不好作辩护,经常向学生们说,他们没有能力,总是不肯好好学习等话。结果,学生们本来能够学习得很好的,丧失了自信心,这样,他们就学习得更坏,成为学校里成绩最坏的一班。这就是说:女教师纳·克只看见了学生的弱点。但是在某一时期内,这个女教师的位置上派来了另一位新教师,她很有经验而且也富有钻研心.最初几天,她注意了学生思想上已有的习惯,和他们一班所以在“学校中最坏”的原因。她就在班上开始培养学生对自己力量的自信心.她从思想上去影响学生,告诉他们,如果能够坚持和系统地工作,便会学习得很好.女教师与学生们的新的关系和正确地组织教学工作,获得了非常良好的成绩.学生们对待自己也不同了,他们信任了自己的力量,对未来的发展前途表现了无限向往.这一班“眼看着”有了转变。过了几个月,学生们自己     

九月夜景

<正>一道道房门关上了。我推开大门那沉重的门扉。它抵抗着我的推力。从前,母亲每天黎明把门打开,让清新的空气进入屋内,并在阴暗的四壁内把它囚禁到傍晚;那推门的吱嘎声常常把我从梦中惊醒。我往前走了几步,我停下来,我倾听着。九月的草儿不再颤动了。我仿佛听见葡萄架下有蟋蟀唱歌,但那也许只是我耳朵的嗡鸣和往昔的夏日在我记忆中的絮语。半轮残月挂在空中。月光是微     

采用流质食品的科学性

在日常生活中,我们知道在恬静的幽径中适当地散散步,或爬爬山,可使您食欲大增。但对运动员来说,情况就大不相同了。在大强度的训练或竞争性强的重大比赛中,运动员体内的生理平衡受到干扰,致使食欲甚至干竭的感觉都能被长时间地抑制住。另外,重大比赛时的紧张情绪也直接影响运动