竞技武术太极类项目体能训练计划分析

竞技武术套路太极类项目特点与其它运动项目不同,太极类套路运动要求动作行云流水、刚中寓柔、柔中带刚、刚柔相济;不像武术其他类项目或其它运动项目,仅以耐力或者力量为主,从头到尾高速度完成;所以,在体能训练计划的制定中就必须将这种特殊性包含进去。