青少年容易缺乏的微量元素

人体是由80多种元素所组成的。微量元素在人体内的含量微乎其微,但与人的生存和健康息息相关,对人的生命起至关重要的作用。它们的摄入过基、不足、不平衡或缺乏都会引起人体生理的异常或发生疾病。现今,比较明确的是约30％的疾病直接由微量元素缺乏或不平衡所致。所以,我们要科学、合理、健康、安全地补充自身所需的微量元素。