中学教师职业倦怠的成因及自我调适对策

职业倦怠（burnout）是美国临床心理学家费登伯格在1974年研究职业压力时提出的一个概念，指在助人行业（helping profession）中，个体的体力、精力、能力无法应对工作要求而产生的一种身心俱疲的状态。职业倦怠有三个特征：情绪耗竭emotional exhaustion），即感到能力耗尽用完；性格解体（depersonlization），表现为冷酷、麻木、非人格地对待来访对象；缺乏个人成就感（lack of personal accomplishment），即觉得无效能和缺乏适应感。