高桐轩的养生十乐

清代著名画家高桐轩,有十条养生益寿之道,后人称之为“养生十乐”。 一是耕耘之乐。耕耘虽然辛苦,但有益身心健康。田间耕耘既可享受农家田园之乐,又有丰衣足食之望,何乐不为?二是洒扫之乐。洒扫庭院,擦抹桌椅,躬身举手之劳,可使尘埃顿去,地净窗明,赏心悦目,乐在其中。 三是教子之乐。不求子女成龙成凤,但教其耕读纺织,能以一技之长立身处世,自食其力,吾愿足矣,岂不快乐?四是知足之乐。吾虽为工役画匠,贵不如卿相,富不若商贾,但比我苦者何止千万,如此想来,便知足常乐了。五是安居之乐。吾所居之地多忠厚淳朴之人,无酷吏之呵斥,无奸商之欺诈,…     

以活动为载体,培养学生“五学会”

素质教育的核心是发展学生的主体性,即树立以人为本,以每位学生为主体的观念,尊重学生主体地位,唤醒学生主体意识。开掘学生主体潜能,培养学生主体人格。我校小学部创建两年来,通过丰富多彩的德育实践活动,教学生学会竞争、学会参与、学会关心、学会自理、学会保护环境等现代创新型人才必须具备的基本素质,取得了良好的成效。一、学会竞争     

“电脑拼音识字教学实验”课题概况

随着新课程标准的实施，各学校纷纷开展课题研究，探索教育教学的新思路、新方法、新模式。一些学校的研究取得了喜人的成绩。本期我们特刊发广西武鸣县城厢镇第三小学的“电脑拼音识字教学实验”研究的一组文章，以飨读者。     

游泳滚翻转身技术分析

本文结合世界著名选手的转身技术，分析自由泳滚翻转身的特点，以及由此派生出来的仰泳滚翻转身，个人混合泳中仰泳到蛙泳的转身，及一种自由泳中的单臂转身技术。     

专家提醒：冬季健身有四防

季节不同。人体的内环境和内分泌也会有变化。冬天天气寒冷干燥且昼夜温差变化大。人体的内环境不稳定，很容易生病，运动时就更需谨慎，做到以下“四防”。以保证运动安全。     

使用Dreamweaver制作网页的动态效果

Ｄｒｅａｍｗｅａｖｅｒ是创建和管理网页的专业化可视编辑器 ,Ｆｒｏｎｔｐａｇｅ因为Ｏｆｆｉｃｅ系列的广泛使用而被用户所知晓 ,Ｄｒｅａｍｗｅａｖｅｒ则因为许多独具特色的设计新概念 ,支持Ｗ3Ｃ的层叠式样表 (ＣａｓｃａｄｉｎｇＳｔｙｌｅＳｈｅｅｔｓ)和Ｍｉｃｒｏｓｏｆｔ的动态页面效果 (ＤＨＴＭＬ) ,例如行为 (Ｂｅｈａｖ ｉｏｒｓ)、时间轴 (Ｔｉｍｅｌｉｎｅ)、资源库 (Ｌｉｂｒａｒｙ)等被公认为最佳的网页设计软件 ,让使用者能够轻松创建动态效果和交互页面。1　认识Ｆｌａｓｈ界面简介 (图 1 )图 1①快速启动栏 ,分别包含…     

体育与大学生心理健康教育的研究

通过专家访谈文献资料和网上查询资料的研究，对健康、心理健康、心理健康标准、对大学生进行心理健康教育的必要、大学生心理健康状况、大学生心理疾患产生的原因、体育锻炼与心理健康以及体育教学中对大学生心理健康教育的运用，进行了分析论述并提出了一些建议。     

虚度在网吧中的花样年华

游戏机的风潮刚刚过去，一阵“来势迅猛”的“上网潮”又“铺天盖地”地袭来了：城市的大街小巷，随处可见一家家网吧，蓝幽幽的，里面座无虚席，一张张“学生脸”写满了稚气，被五彩闪烁的屏幕映得“五颜六色”，不时发出欢呼的尖叫，那顽劣的眼中充满了兴奋，充满了逃避学习的解脱……网络，本是科技发展的成果，是人类精神文明发展的象征，它使信息交流更加方便快捷。但过分迷恋网络，整天泡在一些毫无意义、甚至不健康的网站，以及游戏网站，是极有危害性的。所以我认为，这样做不但会影响学习和身体，更会污浊心灵!然而中学生往往是接…