高桐轩的养生十乐

清代著名画家高桐轩,有十条养生益寿之道,后人称之为“养生十乐”。 一是耕耘之乐。耕耘虽然辛苦,但有益身心健康。田间耕耘既可享受农家田园之乐,又有丰衣足食之望,何乐不为?二是洒扫之乐。洒扫庭院,擦抹桌椅,躬身举手之劳,可使尘埃顿去,地净窗明,赏心悦目,乐在其中。 三是教子之乐。不求子女成龙成凤,但教其耕读纺织,能以一技之长立身处世,自食其力,吾愿足矣,岂不快乐?四是知足之乐。吾虽为工役画匠,贵不如卿相,富不若商贾,但比我苦者何止千万,如此想来,便知足常乐了。五是安居之乐。吾所居之地多忠厚淳朴之人,无酷吏之呵斥,无奸商之欺诈,…     

以活动为载体,培养学生“五学会”

素质教育的核心是发展学生的主体性,即树立以人为本,以每位学生为主体的观念,尊重学生主体地位,唤醒学生主体意识。开掘学生主体潜能,培养学生主体人格。我校小学部创建两年来,通过丰富多彩的德育实践活动,教学生学会竞争、学会参与、学会关心、学会自理、学会保护环境等现代创新型人才必须具备的基本素质,取得了良好的成效。一、学会竞争     

教师体育健身心理特点与指导策略

关注教师的身心健康，指导教师参与体育健身活动，是学校工会的一项重要工作和校内社会体育指导员的基本责任与义务。本文通过教师在体育健身方面所存在的积极心理、轻视心理、疑虑心理、消极心理等不同心理特点的分析，提出了有针对性地指导和开展教师体育健身活动的策略。     

“电脑拼音识字教学实验”课题概况

随着新课程标准的实施，各学校纷纷开展课题研究，探索教育教学的新思路、新方法、新模式。一些学校的研究取得了喜人的成绩。本期我们特刊发广西武鸣县城厢镇第三小学的“电脑拼音识字教学实验”研究的一组文章，以飨读者。     

游泳滚翻转身技术分析

本文结合世界著名选手的转身技术，分析自由泳滚翻转身的特点，以及由此派生出来的仰泳滚翻转身，个人混合泳中仰泳到蛙泳的转身，及一种自由泳中的单臂转身技术。     

游泳运动员选材因素分析及选材程序初探

运动选材就是根据运动项目特点和要求，以科学的方法进行测试和预测，将那些先天条件优秀的选手从小选拔出来，并经过一定时间考查，进行有目的的系统训练，使他们在未来重大比赛上，创造优异成绩。在先天条件诸多因素中，本选择了既符合游泳项目特点和游泳教学大纲的要求，又能反映先天条件的三项选材因素：身高预测(反映身体形态的重要因素)、柔韧性(足晾屈与足背屈)的测量(反映运动员素质的重要因素)、气质类型分析(反映心理素质的重要因素)作为指标，并将其同选材结合起来，为选材提供科学依据。     

使用Dreamweaver制作网页的动态效果

Ｄｒｅａｍｗｅａｖｅｒ是创建和管理网页的专业化可视编辑器 ,Ｆｒｏｎｔｐａｇｅ因为Ｏｆｆｉｃｅ系列的广泛使用而被用户所知晓 ,Ｄｒｅａｍｗｅａｖｅｒ则因为许多独具特色的设计新概念 ,支持Ｗ3Ｃ的层叠式样表 (ＣａｓｃａｄｉｎｇＳｔｙｌｅＳｈｅｅｔｓ)和Ｍｉｃｒｏｓｏｆｔ的动态页面效果 (ＤＨＴＭＬ) ,例如行为 (Ｂｅｈａｖ ｉｏｒｓ)、时间轴 (Ｔｉｍｅｌｉｎｅ)、资源库 (Ｌｉｂｒａｒｙ)等被公认为最佳的网页设计软件 ,让使用者能够轻松创建动态效果和交互页面。1　认识Ｆｌａｓｈ界面简介 (图 1 )图 1①快速启动栏 ,分别包含…     

如何让学生远离嫉妒

明确告诉学生，人是社会性的，人与人之间存在差距和竞争，自然会产生嫉妒心理，这是很正常的。相反，—个毫无嫉妒心的人有时是缺乏活力的，会导致不思进取。如果将嫉妒心科学转化，可能会对人生产生极大的前进动力，会激发人的潜力和创造力。因此在实际学习生活中，应教育学生把他人的成功作为自己的前进目标，教给学生勇敢地面对现实，研究他人的优势和劣势，总结自己的不足和长处，