少年短跑运动员也应重视有氧代谢能力的训练

短跑比赛是以无氧代谢为主的竞赛项目,但是有氧能力的提高,对其训练和比赛的全过程却具有重要意义。少年运动员正处于生长发育时期,训练中重视其心血管机能,在多年计划中抓好这个基础是非常重要的。因此,在基础训练中,一般耐力的训练安排是常年不低于30%。常用的手段和训练方法     

是你让我找到了回家的路

我最灿烂的青春时光，有很长一段都是孤单的，远离父母，远离同学，远离家乡，一个人在遥远的伦敦读书、工作。     

永远的回忆——致济南李进刚排长

排长走了,刚走的……我是亲眼目送他远去的。他坐在一辆车上,那车闪着两个刺目的红灯消失在校园尽头。一切属于军人的记忆逐渐翻腾在心头,耳旁不再有严厉的呵斥,更不再有犯人般的生活了。但是,生活中也不再有如梦幻似的欢歌乐舞,不再有亲兄长般的教导。怎能忘却排长您第一次走进我们的一幕;高高瘦瘦清清秀秀年纪轻轻的你装     

站在新闻的潮头上--《华商报》"宝马彩票案"报道幕后

3月20日至25日，在西安举办的6000万元即开型体育彩票规模销售中。发生了严重的诈骗案件。在这次彩票销售过程中。省、市体彩中心派往现场的工作人员和公证部门的公证人员。在执行监管和公证工作中严重渎职。使得彩票销售在二次抽奖和公证等环节的监督形同虚设。给杨永明、孙承贵等人合伙实施诈骗留下了可乘之机。     

侵华日军在滇举行史料选编

国际公法，凡两国交兵，攻城夺地，除战场上、火网内，采有效射击，减少对方火力，争取胜利外，于无武力之民众及俘获官兵，均应保护，并组织红十字队，救济伤亡，一视同仁，不分敌我。盖战争者，不过两国政见之不同而有之冲突，意在达到战争之目的，非以多所杀伤为快也。日本素号东亚之文明国家，当知国际间之人道主义。     

童年傻事

在我快乐的童年里,有许多事情现在想起来还历历在目,其中一件更是让我难以忘记。我五岁那年的一个星期日,爸爸和妈妈都去上班了,可到了中午12点30分,爸爸和妈妈还不回来。我的肚子饿得咕咕叫,于是,我就在冰箱里找啊找,找了好长时间才找出一小块饼,可是饼又干又硬,很不好吃。这时,我忽然想起电视里常演的情景,野炊时,大家不是都把饼子烤着吃吗?于是,我也想试着烤饼吃。说干就干,我把以前的废本子拿出来,又搬了个凳子,把本子放在凳子上,拿打火机一点,火一下子就着了起来。我把饼子插在一根筷子上,又拿了盐,边烤边撒。很快,火灭了,我想饼也应该…     

图书馆的恋人

我十四岁那年,为了准备翌年的高中入学考试,除了上课以外,很多时间都在图书馆里温习。尤其放了暑假,每天一大早就到图书馆门口排队,以便获得里头较安静的座位。有个男同学叫T,每天也一定来图书馆。有时候,我早晨起晚了,没赶上九点钟图书馆开门的时间。每逢此时,T都帮我占个座位。我们邻座学习到中午,一起去食堂吃面包当午餐,跟着又做功课到下午六点钟。图书馆关门时一起出来,说声“明天见”,各走各路回家。我们之间,显然互相有好感。有一天,T没有来图书馆。整整一天,我心里好像有了个空洞:他怎么了?有事出去了,还是生病了?我感到很不安。…     

物理课“口诀”结局方式的思维优化

在物理课堂教学中，人们往往重视新课引入，而相对忽视课尾结局，但在实际教学过程中，恰到好处的课尾结局往往能起到画珑点睛，开启思维的作用，在教学实践中使用“口诀”结局方式具有较高的概括性和实用性，对于优化学生的思维，提高学生的记忆力，强化物理教学在素质教育中的作用具有一定的意义。     

在低年级开设英语口语课程的尝试

为了适应社会发展对人才的需要,为了逸阳小学在跨入新世纪之际走出一条特色办学之路,我校于1994年9月起在低年级部分班级尝试开设英语口语实验课。近七年来,在市、区教研室的支持指导下,实验取得了初步成功,实现了课题研究规定的目标和要求,现将实验的具体实施方法介绍如下,以求教于同