盛夏防中暑

盛夏季节,骄阳似火,有些人在阳光下活动时间过长,会感到气喘口渴、心跳心慌,接着头痛头晕,恶心难受,有时眼前一黑,就昏过去了,这叫做中暑.为什么盛夏季节易发生中暑?这得从体温调节讲起.人体体温是保持恒定的,冬天严寒、皮肤血管收缩,减     

运动能使中年教职工推迟衰老

中年是年富力强、大有作为的年华。中年教职工在学校里大多肩负重任,是学校提高教学质量,培养优秀人材的中坚力量。然而中年也潜存着另一种倾向,就是人到中年以后,就会发现体内各器官系统的功能日渐减退。生理医学研究表明:人过30岁以后,心脏泵血能力每10年降低6～8%;在25～55岁的30年间,肺功能每年降低1%;从25岁起,体内代谢活力每10年递减7～8％。因此,45岁以上的中年人,各种慢     

上好病弱学生的体育课

在每所学校中,都有少数体弱多病,体质较差的学生。这些学生不能跟体质较强的同学一样进行锻炼、因而有些老师容易忽视他们的体育课,或放任自流,或随便给一副羽毛球拍让他们自己活动。其实,每一位体育老师和保健老师,应该对病弱学生的体育活动给以足够的重